Mundarija:
- Ovqatingizdagi trans yog'lar
- Trans yog'larni qanday aniqlash mumkin?
- Yaxshi trans yog'lari nima?
- Qaysi oziq-ovqat tarkibida trans yog'i yo'q?
- Buyuk Britaniyada trans yog'lari nima?
2024 Muallif: Fiona Howard | [email protected]. Oxirgi o'zgartirilgan: 2024-01-10 06:44
Ovqatingizdagi trans yog'lar
- Kek, pechenye va pirog kabi pishirilgan mahsulotlar.
- Qisqarish.
- Mikroto'lqinli popkorn.
- Muzlatilgan pizza.
- Sovutgichdagi xamir, masalan, pechene va rulon.
- Qovurilgan ovqatlar, jumladan, fri, donut va qovurilgan tovuq.
- Sutsiz kofe kremi.
- Tayoq margarin.
Trans yog'larni qanday aniqlash mumkin?
Oziqlanish faktlari yorligʻi va ingredientlar roʻyxatini tekshiring Agar “Oziqlanish faktlari” yorligʻida “0 g trans yogʻi” borligi koʻrsatilgan boʻlsa, bu uning tarkibida trans yogʻi yoʻq degani shart emas. yog'lar. Har bir porsiyada yarim grammgacha trans yog'lari bo'lishi mumkin. Shunday ekan, roʻyxatda “qisman vodorodlangan moylar” bor yoki yoʻqligini bilish uchun ingredient yorligʻini tekshiring.
Yaxshi trans yog'lari nima?
Bunday tabiiy trans yog'laridan biri konjugatlangan linoleik kislota yoki CLA deb ataladi. U asosan go'sht va sut mahsulotlarida, masalan, sut, yogurt va pishloqda mavjud. Dastlabki tadqiqotlar shuni ko'rsatadiki, uning foydalari qatorida saraton va yurak xastaliklari xavfini kamaytiradi.
Qaysi oziq-ovqat tarkibida trans yog'i yo'q?
Meva, sabzavot, toʻliq donalar, loviya, yogʻsiz goʻsht, baliq, yongʻoq va yogʻsiz parranda goʻshti kabi koʻproq toʻliq ovqat isteʼmol qiling.
Buyuk Britaniyada trans yog'lari nima?
Trans yog'lar yoki trans yog' kislotalari (TFA) kimyoviy o'zgartirilgan o'simlik moylari bo'lib, qayta ishlangan oziq-ovqatlarga uzoqroq saqlash muddatini berish uchun ishlatiladi. Ular suyuq yog'ni qattiq yog'ga aylantiruvchi gidrogenatsiya deb ataladigan jarayon orqali sun'iy ravishda ishlab chiqariladi.
Tavsiya:
Ependimal hujayralar qaysilar?
Ependimal hujayralar kirpikli-epitelial glial hujayralar bo'lib, ular miya qorinchalari va orqa miya kanali yuzasi bo'ylab radial gliadan rivojlanadi. Ular miya omurilik suyuqligi (BOS) gomeostazida, miya metabolizmida va miyadan chiqindilarni tozalashda muhim rol o'ynaydi .
Eng ahmoq qushlar qaysilar?
Eng ahmoq qush sifatida roʻyxatga kiritilgan Kakapo, Yangi Zelandiyadan toʻtiqush boyoʻgʻli. Tur katta uchmaydigan qushdir. Tungi hayvon, bu erda yashovchi qush o'z vataniga endemik Strigopoidea super oilasiga tegishli. Qush ham nihoyatda ahmoq .
Eng foydali dengiz mahsulotlari qaysilar?
Seafood Watch maʼlumotlariga koʻra, bu yerda siz va sayyoramiz uchun sogʻlom boʻlgan oltita baliq bor Albacore orkinos (AQSh yoki Britaniya Kolumbiyasidan trol yoki qutbda tutilgan) … Salmon (yovvoyida tutilgan, Alyaska) … Istiridye (fermada) … Sardines, Tinch okeani (yovvoyida tutilgan) … Kamalak alabalığı (fermada) … Chuchuk suvli Coho qizil ikra (AQShdan tank tizimlarida yetishtiriladi) Eng foydali dengiz mahsulotlari qaysi?
Vitseral organlar qaysilar?
Visseral: ichki a'zolar nazarda tutiladi, tananing ichki a'zolari, xususan ko'krak qafasidagi (yurak yoki o'pka kabi) yoki qorin bo'shlig'i (jigar, oshqozon osti bezi yoki ichaklar). Majoziy ma'noda, "visseral" narsa "chuqur tubdan"
DJ-lar boshqa DJ-lar musiqalarini ijro qila oladimi?
Bu, albatta, noqonuniy emas va bizning fikrimizcha, hammasi adolatli oʻyin. Esda tutingki, DJ-ning roli eng yaxshi vaqtda eng yaxshi musiqani ijro etishdir va agar bu boshqa DJ-lar tomonidan ishlab chiqarilgan qo'shiqlarning aralashmasini anglatsa, unda shunday bo'lsin.
