Haftada 3 marta makaron iste'mol qilish sizni ortiqcha vaznga olib kelmaydi, yangi tadqiqotga ko'ra - va hatto uni yo'qotishingizga yordam beradi. Ko'pchilik, agar siz vazn yo'qotmoqchi bo'lsangiz, boshqa tozalangan uglevodlar bilan bir qatorda juda ko'p makaron iste'mol qilmaslik kerak deb o'ylashadi.
Tez tayyor noodle sizni semiradimi?
Tez tayyorlanadigan noodlelarning katta qismi kaloriyalarda past, ammo tola va oqsilda ham kam. Ular, shuningdek, yog'lar, uglevodlar va natriyga boyligi bilan mashhur.
Ugrani yesam ham ozish mumkinmi?
Sog'lom ovqatlanish uchun spagettidan voz kechishning hojati yo'q
Ba'zi odamlar vazn yo'qotish uchun juda ko'p uglevod iste'mol qilishdan qochishga harakat qilishsa-da, yangi tadqiqot shuni ko'rsatdiki, makaron iste'mol qilish sog’lom ovqatlanishning bir qismi, agar kerak bo’lsa, bir necha qo’shimcha funtdan xalos bo’lishga yordam beradi.
Kechasi makaron yeyish semiradimi?
Makaron: Makaron - bu tungi ishtiyoq uchun oddiy va tez tuzatiladi, lekin uni har kecha o'zingizga yoqadigan taomga aylantirmang. Makaron uglevodlarga boy va agar siz uni yotishdan oldin iste'mol qilsangiz, sizda ortiqcha yog' to'planishi mumkin.
2 daqiqalik makaron sizni semiradimi?
Tez tayyorlanadigan noodlelarda natriy va sun'iy tatlar ham yuqori ekanligini hisobga olsak, ular bolalar uchun to'yimli tanlov emas va kilogramm ortishiga hissa qo'shishi mumkin. … Maggi endigina yogʻ miqdori ancha kamaytirilgan (har bir xizmat uchun 15,9 g yog’dan atigi 2,2 g gacha) bilan 2 daqiqalik noodlelarini qayta ishga tushirdi.
