Mundarija:
- Konservalangan orkinos homiladorlik paytida yaxshimi?
- Homiladorlikda 2 quti orkinos iste'mol qilsam bo'ladimi?
- Homilador bo'lganingizda qancha quti orkinos yeyishingiz mumkin?
- Homiladorlikda mayonez iste'mol qilsam bo'ladimi?
2024 Muallif: Fiona Howard | [email protected]. Oxirgi o'zgartirilgan: 2024-01-10 06:44
Koʻpchilik ekspertlar homilador boʻlsangiz orkinos isteʼmol qilish xavfsiz ekaniga rozi boʻladi, lekin siz isteʼmol qilayotgan orkinos miqdori va turiga ehtiyot boʻlishingiz kerak. Baliq homilador ayollar uchun yaxshi taom hisoblanadi, chunki uning tarkibida bolangizning o‘sishi va rivojlanishiga yordam beradigan ko‘plab oziq moddalar mavjud.
Konservalangan orkinos homiladorlik paytida yaxshimi?
Siz har haftada bir necha marta simob miqdori kam boʻlgan boshqa baliqlar bilan bir qatorda skipjak va engil konservalangan orkinosni iste'mol qilishingiz mumkin, lekin cheklash yoki albakor, sariq suzgich va katta koʻzli orkinosdan saqlanishingiz kerak.
Homiladorlikda 2 quti orkinos iste'mol qilsam bo'ladimi?
FDA boshqacha maslahat bermaguncha, haftada ikki dona 6 untsiyali orkinos konservasini iste'mol qiling, deydi u. Ammo boshqa variantlar - kambala, qisqichbaqalar, mushuk baliqlari, qizil ikra - homiladorlik paytida eyish xavfsizdir, deydi u WebMDga. "U baliqdagi simob miqdori [juda kichik], shuning uchun bu baliqlarda hech qanday cheklov yo'q. "
Homilador bo'lganingizda qancha quti orkinos yeyishingiz mumkin?
Tina: agar siz farzand koʻrmoqchi boʻlsangiz yoki homilador boʻlsangiz, haftada 4tadan koʻp boʻlmagan orkinos yoki haftasiga 2 ta orkinos biftekidan koʻp boʻlmasligi kerak. Buning sababi, orkinos boshqa baliqlarga qaraganda ko'proq simob miqdorini o'z ichiga oladi. Agar siz emizayotgan bo'lsangiz, qancha orkinos eyishingiz mumkinligida cheklov yo'q.
Homiladorlikda mayonez iste'mol qilsam bo'ladimi?
Mahalliy oziq-ovqat doʻkoningiz javonidan topiladigan mayonez bankalari aslida eyish uchun xavfsizdir - hech boʻlmaganda ularning aksariyati. Buning sababi shundaki, tuxumni o'z ichiga olgan tijorat maqsadida ishlab chiqarilgan oziq-ovqatlar - mayonez, soslar, soslar va boshqalar - AQShda sotiladigan pasterizatsiyalangan tuxum yordamida tayyorlanishi kerak.
Tavsiya:
Moviy orkinos yetishtirish mumkinmi?
Toʻliq yetishtirilgan orkinos orkinoslar sunʼiy yoʻl bilan tuxumdan chiqqan orkinos tuxumidan yetishtiriladi. … Koʻpchilik orkinos yetishtiriladigan balogʻat baliqlarini dengizda tutib, qoʻralarda boqish orqali yetishtiriladi. Yaponiyada dehqonchilik orkinoslarning eng yaxshisi hisoblangan koʻk suzuvchi baliqlarning 30% ga yaqinini tashkil qiladi .
Homiladorlikda don yeyish mumkinmi?
Toʻliq bugʻdoy nonlari, donli mahsulotlar (kamroq shakarlilarini tanlang), joʻxori uni, granola va bugʻdoy urugʻli boʻtqalarni tatib koʻring. Temir. Homilador ona sifatida bolangizni kislorod bilan ta'minlash uchun homilador bo'lmagan ayollarnikidan ikki baravar ko'p temir (kuniga 27 mg) kerak bo'ladi .
Homiladorlikda yakshanba yeyish mumkinmi?
Umuman olganda, siz mahalliy oziq-ovqat yoki katta quti doʻkoningizdan sotib olgan muzqaymoq yeyishingiz uchun mutlaqo xavfsiz boʻlishi kerak. Agar mahalliy restoranda yumshoq xizmat ko'rsatish mashinasi sizni vasvasaga solayotgan bo'lsa, muzqaymoq pasterizatsiyalangan sutdan tayyorlangan bo'lsa, bu ham yaxshi bo'ladi .
Homiladorlikda biftek yeyish mumkinmi?
Oziq-ovqat xavfsizligining yaxshi odatlaridan tashqari, homilador ayollar saqlanishi kerak bo'lgan ba'zi oziq-ovqatlar mavjud: Nodir, xom yoki kam pishgan go'sht, parranda go'shti, baliq va mollyuskalar. Bunga noyob gamburgerlar, mol go'shti yoki biftek tartar, sushi, sashimi, ceviche va karpaccio hamda xom istiridye kiradi .
Homiladorlikda reuben yeyish mumkinmi?
Deli goʻshtlari homila tushishiga olib kelishi mumkin boʻlgan Listeria deb nomlangan zararli bakteriyalar bilan ifloslanganligi maʼlum. Agar siz kurka sendvichi uchun o'layotgan bo'lsangiz, go'sht 165 daraja ichki haroratgacha qizdirilganligiga ishonch hosil qiling.
