Achchiq ovqatlar yuragingizni sog'lom saqlashi mumkin. Yaqinda o'tkazilgan tadqiqotlar shuni ko'rsatdiki, bu qalampirni iste'mol qilish yurak xastaligi va insultdan o'limning 13 foizga kamayishi bilan bog'liq. Yurak kasalligiga semizlik ham sabab bo'lishi mumkin - kapsaitsin bu bilan kurashishga yordam beradi.
Achchiq ovqat foydalimi yoki zararli?
Achchiq ovqatlar foydali. Achchiq ovqatlar oshqozon yarasini keltirib chiqarmaydi, lekin sizda irritabiy ichak sindromi, dispepsiya yoki yallig'lanishli ichak kasalligi (IBD) bo'lsa, ehtiyot bo'ling. Asosan, achchiq ovqatlar oshqozon og'rig'iga sabab bo'lsa, ovqatlanishdan oldin o'ylab ko'ring.
Achchiq ovqatlar tanangizga nima qiladi?
Achchiq ovqatlar vazn yo'qotishga yordam berishi ko'rsatilgan. "Kapsaitsin asosiy haroratni oshirishga yordam beradi, metabolizmni oshiradi va kaloriyalarni tezroq yoqishga yordam beradi", deydi Robinson. "Tadqiqotlar shuni ko'rsatdiki, u metabolizmingizni 5 foizgacha oshirishi mumkin. "
Har kuni achchiq ovqat iste'mol qilish zararlimi?
Ba'zi tadqiqotlar shuni ko'rsatdiki, achchiq ovqatlar ishtahani to'xtata oladi. Tadqiqotlar shuni ko'rsatdiki, odamlar issiq va achchiq ovqatlarni iste'mol qilgandan keyin o'zlarini ko'proq qoniqishadi va kamroq yog' iste'mol qiladilar., har kuni achchiq ovqat iste'mol qilish tavsiya etilmaydi Agar haddan tashqari oshirib yuborsangiz, ishtaha yo'qolishi jiddiyroq muammoga aylanishi mumkin.
Achchiq ovqatning salbiy ta'siri qanday?
Bu oshqozon shilliq qavatining shikastlanishiga olib kelishi mumkin, bu esa o'z navbatida gastrit, oshqozon yarasi va hatto kolit kabi ichak kasalliklarini keltirib chiqarishi mumkin.” Voy! Achchiq ovqat tilingizdagi yonish hissi sizga yoqishi mumkin, ammo uning tomoni shundaki, “achchiq ovqat ham yurak urishi va/yoki reflyuks kasalligiga olib kelishi mumkin.
