Mundarija:
- Popkorn parhez qilish uchun yaxshimi?
- Bir piyola popkorn qancha kaloriya?
- Oddiy popkornda qancha kaloriya bor?
- Popkornda yog'siz qancha kaloriya bor?
2024 Muallif: Fiona Howard | [email protected]. Oxirgi o'zgartirilgan: 2024-01-10 06:44
Popkorn - bu makkajo'xori yadrosining xilma-xilligi, qizdirilganda kengayadi va puflanadi; Xuddi shu nomlar kengayish natijasida ishlab chiqarilgan oziq-ovqat mahsulotlarini bildirish uchun ham ishlatiladi. Popkorn yadrosining mustahkam qobig‘ida urug‘ning qattiq, kraxmalli qobig‘i 14–20% namlik bo‘lgan endosperm mavjud bo‘lib, yadro qizdirilganda bug‘ga aylanadi.
Popkorn parhez qilish uchun yaxshimi?
Popkorn tarkibidagi yuqori tolali, past kaloriyaliligi va past energiya zichligi tufayli popkorn vazn yo'qotishga yordam beradigan oziq-ovqat hisoblanadi. Misol uchun, popkorn odamlarga xuddi shunday kaloriya miqdoridagi kartoshka chipslariga qaraganda ko'proq to'yish hissini uyg'otadi.
Bir piyola popkorn qancha kaloriya?
Bir porsiya popkornda taxminan 30 gramm uglevod bor. Bir porsiya ochilgan popkorn taxminan 4-5 stakan ochiladi, bu siz 2 osh qoshiq ochilmagan yadrodan oladigan miqdordir. Bir porsiya havoda pishirilgan popkorn tarkibida 120 dan 150 gacha kaloriya bor.
Oddiy popkornda qancha kaloriya bor?
Havoda pishirilgan popkornda bor-yoʻgʻi bir stakan uchun atigi 30 kaloriya bor; yog'li popkornda bir stakan uchun atigi 35 kaloriya bor. Engil sariyog 'bilan qo'yilganda, popkorn bir stakan uchun taxminan 80 kaloriya. Popkorn butun don bo'lib, energiya ishlab chiqaruvchi murakkab uglevodlar bilan ta'minlaydi.
Popkornda yog'siz qancha kaloriya bor?
Kino popkornda butun tayoq mavjud. Sizning eng yaxshi pul tikishingiz issiq havo popperi (yoki mening mikroto'lqinli pechning "hack" yordamida pastda!) bilan tayyorlangan "yalang'och" havoda ishlangan popkorndir. Hech qanday yog‘siz pishirilgan, parhezga mos keladigan bu atıştırmalık bir piyola uchun bor-yo‘g‘i 30 kaloriyani tashkil qiladi.
Tavsiya:
Snack paketida qancha kaloriya bor?
Snack paketli sutli shokoladli pudingli stakanlarning har ikkalasida 100 kaloriya 3,25 unsiya porsiyada nol gramm trans-yogʻ mavjud . Bir gazak paketida nechta uglevod bor? Snack Pack Puding Shokoladli Vanilla oilaviy toʻplami 19,0 uglevodga ega .
Bir yogurtda qancha kaloriya bor?
Yogurt, shuningdek, yogurt, yogurt yoki yogurt deb ham ataladi, bu sutning bakterial fermentatsiyasi natijasida hosil bo'lgan oziq-ovqat. Yogurt tayyorlash uchun ishlatiladigan bakteriyalar yogurt kulturalari deb nomlanadi. Qatiq vazn yo'qotish uchun yaxshimi?
2 dona omletda qancha kaloriya bor?
Pirozlangan tuxum tuxumdan aralashtiriladi, koʻpirtiriladi yoki sekin isitilib, odatda tuz, sariyogʻ, yogʻ va baʼzan boshqa ingredientlar qoʻshiladi. Pishgan tuxum vazn yo'qotish uchun yaxshimi? Tuxum iste'mol qilish vazn yo'qotishga yordam beradi, ayniqsa, agar odam ularni kaloriyasi nazorat qilinadigan dietaga kiritsa.
Chipsda qancha kaloriya bor?
Kartoshka chipi - bu kartoshkaning yupqa bo'lagi bo'lib, u chuqur qovurilgan yoki qarsillab bo'lguncha pishirilgan. Ular odatda gazak, garnitür yoki tuyadi sifatida beriladi. Chipslar haqiqatan ham semiradimi? Fri fri kabi, kartoshka chiplari yog', tozalangan uglevodlar va tuzda juda yuqori Kuzatuv tadqiqotlarida ular kilogramm ortishi bilan ham bog'langan.
Orville redenbacher popkornda qancha kaloriya bor?
Orvil Redenbaxerning nomi shunchaki nom emas, u mukammallik va haqiqiylik va'dasi bilan birga keladi. Bu mikroto‘lqinli pechda popkorn oila uchun eng sevimli taomdir, har bir porsiyasida 160 kaloriya . Bir qop Orville Redenbacher popkornida qancha kaloriya bor?
