Sitratlantiruvchi moddalar ham gaz va shish paydo bo'lishiga olib kelishi mumkin Sun'iy tatlandırıcı bo'lgan sorbitol hazm bo'lmaydi. Ko'pgina qayta ishlangan oziq-ovqatlarga qo'shiladigan tabiiy shakar bo'lgan fruktoza ko'pchilik uchun hazm qilish qiyin. Oshqozonning shishib ketishining oldini olish uchun iste'mol qilgan ovqatlaringizda ushbu tatlandırıcılardan xabardor bo'ling va iste'mol qilinadigan miqdorni cheklang.
Qaysi tatlandırıcı gaz hosil qilmaydi?
Sukraloza shakardan tayyorlangan sun'iy birikma bo'lib, uning faqat 15 foizi ichaklarimizda so'riladi; so'rilmagan 85 foizi bizning yashaydigan bakteriyalar tomonidan fermentlanmaydi. Shuning uchun u iste'mol qilinganda arzimas miqdordagi kaloriyaga ega va gaz hosil qilmasligi kerak.
Sun'iy tatlandırıcılar qanday nojo'ya ta'sirlarga ega?
Sun'iy tatlandırıcıların nojo'ya ta'sirlari quyidagilardan iborat: bosh og'rig'i, depressiya, saraton xavfining oshishi va ishtahaning oshishi tufayli kilogramm ortishi, shuningdek quyidagi ikkita muammo (ta'siri ichak salomatligi va diabet xavfini oshiradi).
Steviya sizni osurtiradimi?
Sorbitol, mannitol, izom alt va ksilitol kabi shakar spirtlari ba'zi shakarsiz shakarlamalar va saqichlarda uchraydi va gaz hosil qiladi. … "O‘rniga steviya, zarang siropi yoki xom shakarni tatlandırıcı sifatida iste'mol qiling. "
Nega tatlandırıcılar meni o'stiradi?
Sorbitol, eritritol va ksilitol kabi sun'iy tatlandırıcılar ichaklar tomonidan to'liq so'rilmaydi. Bu kaloriyalarni kamroq oʻzlashtirishingizga sabab boʻladi, lekin spirtli ichimliklar bakteriyalar tomonidan fermentlanadi, bu esa koʻproq meteorizm, shishiradi va diareyaga olib kelishi mumkin, deb tushuntiradi WebMd.
