Toor Dalni muntazam ravishda iste'mol qilish sizning vazningizni oshirmaydi, aksincha, vazn yo'qotish maqsadlariga erishishda uzoq yo'lni bosib o'tishi mumkin. To'liq hazm bo'lishi uchun ko'p vaqt kerak bo'lgani uchun, gazak iste'mol qilish imkoniyatlari sezilarli darajada kamayadi.
Dal vazn yo'qotish uchun yaxshimi?
Arhar yoki Toor Dal tarkibidagi tolalar va oqsillarga boyligi sizni toʻyintiradi, ochlik hissini bosadi, vazn yoʻqotishga yordam beradi va xolesterin darajasini pasaytiradi. Shuningdek, tarkibida C, E, K va B vitaminlari kompleksi hamda magniy, marganets, fosfor, kaliy, natriy va rux kabi minerallar mavjud.
Qaysi vazn ortishi kerak?
Moong dal va urad dal chaqaloqlar va yosh bolalarda vazn ortishiga yordam beradi. Urad dal - ozuqa moddalari, k altsiy va oqsillarga boy, shuningdek, miya rivojlanishiga yordam beruvchi EFA, muhim yog' kislotalari.
Agar siz har kuni go'sht iste'mol qilsangiz nima bo'ladi?
Yurak salomatligini yaxshilaydi Impulslar yurak uchun juda sog'lom bo'lib, yomon xolesterinni kamaytirishga yordam beradi va qon bosimini pasaytiradi. Har kuni puls iste'mol qilishni maqsad qilib qo'ysangiz, yuragingiz sog'lom bo'lishini ta'minlaydi va shu bilan yurak-qon tomir kasalliklarini rivojlanish xavfini kamaytiradi.
Hind dalasi vazn yo'qotish uchun yaxshimi?
Moongning sog'liq uchun foydalari
Xun tolasi metabolizmni tezlashtiradi va oqsil ovqatlarning oson hazm bo'lishiga yordam beradi. Tolalar qorinni uzoq soatlar davomida to'liq saqlaydi va tez-tez ochlik tuyg'usini oldini oladi. Demak, Moong Chila, Moong dal va bu puls bilan tayyorlangan boshqa retseptlar vazn yo'qotish uchun juda mos keladi.
