Elaichi yoki Yelakki bananlari: Kichik o'lchamli lazzatlarYelakki va Elaichi tom ma'noda kannada tilidan kardamom deb tarjima qilinadi va hind va xitoycha kichik o'lchamli degan ma'noni anglatadi. … Ular oddiy bananlarga juda o‘xshaydi, lekin shirinroq va hatto kaftingizdek katta emas.
Elaichi bananlari sog'lommi?
Yelakki bananlari C vitamini, kaliy bilan to'ldirilgan va ayniqsa chaqaloqlar uchun yaxshi ozuqa manbai hisoblanadi. Banan kaloriyalarga boy bo'lsa-da, ayniqsa, sport zalida o'z chegaralarini oshirayotganda iste'mol qilish kerak.
Elaichi banani diabetga chalinganlar uchun yaxshimi?
Bananlar past GI ballga ega va bu meva diabetga chalinganlar uchun mos tanlovdir. Diyetisyen Upasana Sharma, Maks kasalxonasining bosh ovqatlanish mutaxassisi: "Banan tarkibida shakar va uglevodlar mavjud. Ammo u tolaga boy va past glisemik indeksga ega. Qandli diabetga chalinganlar banan iste'mol qilishi mumkin, ammo me'yorida. "
Qaysi banan turi sog'liq uchun foydali?
Times of India gazetasi tomonidan eng sogʻlom banan boʻyicha oʻtkazilgan soʻrovlardan birida koʻpchilik dogʻli bananlarga moyil boʻlib, ularni bananlarning eng sogʻlom tanlovi deb atashdi. Aslida, bu eng ko'p antioksidantlarni o'zida jamlagan jigarrang nav.
Elaichi banani kislotalilikka yaxshimi?
Kardamom. Kardamom (yoki elaichi) hazm qilishni rag'batlantiradi va oshqozonning ichki shilliq qavatini tinchlantirish orqali oshqozon spazmlarini bartaraf etishga yordam beradi. Bu oshqozonda hosil bo'ladigan ortiqcha kislotaning salbiy ta'sirini oldini olishga yordam beradi.
