Har bir inson ba'zida o'zini kasal his qiladi, lekin ba'zi sharoitlarda odam hamma vaqt yoki ko'pincha kasal bo'lib qolishi mumkin. Bu tuyg'u ko'ngil aynish, tez-tez shamollash yoki charchashni anglatishi mumkin. Biror kishi uyqusizlik, stress, tashvish yoki noto'g'ri ovqatlanish tufayli bir necha kun, hafta yoki oy davomida doimiy ravishda kasal bo'lib qolishi mumkin.
Toʻyib ketishning alomatlari qanday?
Odamlar emotsional charchoqni turlicha boshdan kechirishadi, lekin odatda simptomlarga quyidagilar kiradi:
- motivatsiya etishmasligi.
- uyqu muammosi.
- jahldorlik.
- jismoniy charchoq.
- umidsizlik hissi.
- ta'sirsizlik.
- beparvolik.
- bosh og'rig'i.
Ozgʻinish tufayli kasal boʻlib qolishingiz mumkinmi?
Stress va xavotir shamollash va grippga koʻproq moyil boʻlishiga va hatto uxlashni qiyinlashtirishiga olib kelishini bilarmidingiz? Agar o‘zingizni charchagan his qilsangiz, shamollash yoki gripp sizni 6 daqiqaga yiqitishi mumkin.
Nega o'zimni juda yomon his qilyapman?
Koʻrinish. Ko'ngil aynish, tez-tez kasal bo'lish yoki doimo ko'ngil aynish hissi uyqusizlik, noto'g'ri ovqatlanish, tashvish yoki stress bilan izohlanadi. Biroq, bu homiladorlik yoki surunkali kasallik belgisi ham bo'lishi mumkin.
Nega tanam og'riyapti va o'zimni doimo charchagan his qilyapman?
Surunkali charchoq sindromi
Surunkali charchoq sindromi (CFS) qancha dam olishingiz yoki uxlayotganingizdan qat'iy nazar, o'zingizni charchagan va kuchsiz his qilishingizga olib keladigan holat. Ko'pincha uyqusizlikni keltirib chiqaradi. Sizning tanangiz dam olmagani yoki to'ldirilganligini his qilmagani uchun CFS tanangizdagi mushaklar va bo'g'imlarda og'riqlarga ham sabab bo'lishi mumkin.
