Axrot homiladorlikda foydalimi?

Mundarija:

Axrot homiladorlikda foydalimi?
Axrot homiladorlikda foydalimi?
Anonim

Qon bosimini ushlab turish - Axrot (yong'oq) homiladorlik davrida muhim bo'lgan qon bosimini muvozanatlash va ushlab turishga yordam beradi. Homilador ayollar uchinchi trimestrda yuqori qon bosimiga moyil bo'lib, o'ta xavfli bo'lib, abort, erta tug'ilish va kam vaznga olib kelishi mumkin.

Nega yong'oq homiladorlik uchun foydali?

Yong'oq va urug'larda mavjud bo'lgan tola ham ovqat hazm qilishga yordam beradi. Yong'oq va urug'larda topilgan Omega-3 yog' kislotalari chaqaloqning nevrologik va miya rivojlanishiga yordam beradi. Bir hovuch kungaboqar urug'i, bodom yoki yong'oq ovqatlar orasida ajoyib atıştırma bo'lishi mumkin.

Axrot chaqaloq uchun yaxshimi?

Yong'oq tarkibida folat va omega-3 mavjud. Bu ikkala oziq moddalar ham, birinchi navbatda, bola miyasining rivojlanishiga yordam beradi. Bular xotirani va miya hujayralarini kuchaytirish orqali miya quvvatini yaxshilaydi. Yong'oq B1 va B6 vitaminlarining yaxshi manbaidir.

Homiladorlik paytida qanday yong'oqlardan qochish kerak?

2000-yilda Amerika Pediatriya akademiyasi allergiyaga moyil onalarga homiladorlik paytida chaqaloqlarida allergiya paydo boʻlishining oldini olish uchun yeryongʻoq va daraxt yongʻoqlari isteʼmol qilmaslikni maslahat bergan.

Yong'oq birinchi trimestrda xavfsizmi?

Haftada uch hovuch yong'oq - 90 gramm - homiladorlikning birinchi uch oyida eng yaxshisi. Tadqiqotchilar yong‘oq, bodom, yeryong‘oq, qarag‘ay yoki findiqni foydali yog‘kislotalari uchun tavsiya etishadi.

Tavsiya: