S vitamini, shuningdek askorbin kislotasi sifatida ham tanilgan, barcha tana toʻqimalarining oʻsishi, rivojlanishi va tiklanishi uchun zarurdir U kollagen hosil boʻlishi, soʻrilishi kabi koʻplab tana funktsiyalarida ishtirok etadi. temir, immunitet tizimining to'g'ri ishlashi, yaralarni davolash va xaftaga, suyaklar va tishlarni saqlashga yordam beradi.
S vitaminini har kuni qabul qilish joizmi?
Kattalar uchun C vitaminining tavsiya etilgan sutkalik miqdori kuniga 65 dan 90 milligramm (mg) gacha, yuqori chegarasi esa kuniga 2000 mg. S vitaminining haddan tashqari ko'pligi zararli bo'lmasa ham, S vitamini qo'shimchalarining megadozalari quyidagilarga olib kelishi mumkin: diareya.
Nima uchun vitamin C teri uchun foydali?
Bundan tashqari, S vitamini antioksidantdir, ya'ni teri hujayralarini UV ta'siridan kelib chiqadigan erkin radikallarning zararlanishidan himoya qiladi. Shuningdek, u terida melanin ishlab chiqarishni inhibe qiladi, bu giperpigmentatsiya va jigarrang dog'larni yo'qotishga, terining ohangini tenglashtirishga va terining yorqinligini oshirishga yordam beradi.
S vitamini tabletkalari teri uchun yaxshimi?
Vitamin S ham organizmdagi tabiiy kollagen sintezidagi muhim roli tufayli qarish belgilarini davolay oladi. U shikastlangan terini davolashga yordam beradi va ba'zi hollarda ajinlar ko'rinishini kamaytiradi. S vitamini etarli darajada iste'mol qilish ham quruq terini tiklash va oldini olishga yordam beradi.
S vitamini soch uchun yaxshimi?
S vitaminining sochingiz uchun foydalari vitamin tarkibidagi zarur xususiyatga ega boʻlib, u kollagen degan mashhur atama bilan maʼlum boʻlgan oqsil hosil qiladi. Vitamin C soch salomatligini mustahkamlaydi, soch toʻkilishini kamaytiradi va oʻsishini yaxshilaydi S vitamini tanqisligi sochlarning quruqligiga va uchlari yorilishiga ham olib kelishi mumkin.
