Mundarija:
- Homiladorlik paytida oyoq og'rig'ini qanday engillashtirasiz?
- Homiladorlik paytida oyoqlarning og'rig'iga nima sabab bo'ladi?
- Oyoq og'rig'i erta homiladorlikning alomatimi?
- Homiladorlik oyoqlarga qanday ta'sir qiladi?
2024 Muallif: Fiona Howard | [email protected]. Oxirgi o'zgartirilgan: 2024-01-10 06:44
Oyoqlari og'riqli, shishgan-Homilador ayollarda bolaning vazni va holatidan oyoqlarda ortiqcha suyuqlik to'planishi (shish) tufayli ko'pincha zonklama, oyoq shishishi kuzatiladi. Shishishni kamaytirish uchun imkon qadar oyoqlarni ko'taring, oyoqlaringizni tez-tez cho'zing, keng qulay poyabzal kiying va o'tirganda oyoqlaringizni kesib o'tmang.
Homiladorlik paytida oyoq og'rig'ini qanday engillashtirasiz?
Homiladorlik va oyoq og'rig'i: bo'lajak onalar oyoq og'rig'ini qanday engillashtirishi mumkin
- Kun davomida qisqa tanaffuslar qiling va bosim va shishishni engillashtirish uchun oyoqlaringizni koʻtaring.
- Koʻp suv iching.
- Yumshoq, qulay va oyoqlaringizga harakat qilish uchun joy beradigan poyabzal kiying.
- Qon aylanishini toraytirmaydigan choksiz paypoq kiying.
Homiladorlik paytida oyoqlarning og'rig'iga nima sabab bo'ladi?
Homiladorlik davrida ayollarda ilgari hech qachon uchramagan oyoq muammolari tez-tez uchraydi. Haddan tashqari pronatsiya (tekis oyoqlar) va shish (oyoqlarning shishishi) ko'pincha homiladorlik davrida rivojlanadi. Tabiiy vazn ortishi tizza va to‘piqlarga qo‘shimcha bosim o‘tkazadi, bu esa tovon og‘rig‘i, kamar va oyoq og‘rig‘iga olib kelishi mumkin.
Oyoq og'rig'i erta homiladorlikning alomatimi?
Homiladorlikning birinchi trimestrida ayolning oyoq va oyoqlarida kramplar paydo boʻlishi mumkin. Clearblue ma'lumotlariga ko'ra, bu organizmning k altsiyni qayta ishlash usulining o'zgarishi bilan bog'liq.
Homiladorlik oyoqlarga qanday ta'sir qiladi?
Homiladorlik kamar balandligi va qattiqligining doimiy yo'qolishi, shuningdek, kamar tushishi va oyoq cho'zilishi bilan bog'liq ko'rinadi va birinchi homiladorlik eng muhimi bo'lishi mumkin. Oyoqlardagi bu o'zgarishlar ayollarda keyingi tayanch-harakat tizimi kasalliklari xavfini oshirishi mumkin.
Tavsiya:
Bo'sh etiklar oyoq og'rig'iga sabab bo'lishi mumkinmi?
“Juda tor, juda boʻsh yoki yetarlicha tayanchsiz oyoq kiyimlari oyoqlar, toʻpiqlar, pastki oyoq, son va umurtqa pogʻonasida istalmagan stressga olib kelishi mumkin”. Amerika Ortopedik Jarrohlar Akademiyasi. “Ushbu doimiy bosim og‘riq va jarohatlarga olib kelishi mumkin, ular ish, sport va sevimli mashg‘ulotlarda qatnashishni cheklashi yoki oldini olishi mumkin.
Oyoq oyoq qayerda joylashgan?
Kichik oyoq - bu chaqaloqning oyogʻi ichkariga burilgan deformatsiya boʻlib, koʻpincha oyoqning pastki qismi yon tomonga yoki hatto yuqoriga qarab turadi. Taxminan har 1000 tirik tug‘ilgan chaqaloqdan birida oyoq oyoqlari bo‘ladi, bu esa eng keng tarqalgan tug‘ma (tug‘ilishda mavjud) oyoq deformatsiyasiga aylanadi .
Bo'sh poyabzal oyoq og'rig'iga sabab bo'lishi mumkinmi?
“Juda tor, juda boʻsh yoki yetarlicha tayanchsiz oyoq kiyimlari oyoqlar, toʻpiqlar, pastki oyoq, son va umurtqa pogʻonasida istalmagan stressga olib kelishi mumkin”. Amerika Ortopedik Jarrohlar Akademiyasi. “Ushbu doimiy bosim og‘riq va jarohatlarga olib kelishi mumkin, ular ish, sport va sevimli mashg‘ulotlarda qatnashishni cheklashi yoki oldini olishi mumkin.
Bir oyoq siyatikasida oyoq uchida turolmaysizmi?
S1 nerv ildizi qisilganda: og'riq boldir orqasiga, oyoq va barmoqning tashqarisiga tarqalishi mumkin. S1 darajasida siatika bilan kasallangan odam oyoq uchida yurish yoki tovonini yerdan koʻtarishda qiynalishi mumkin . Siyatika oyoq va oyoq barmoqlariga ta'sir qilishi mumkinmi?
Homiladorlik paytida bosh og'rig'i uchun nima ichishim mumkin?
Ko'pchilik homilador ayollar vaqti-vaqti bilan bosh og'rig'ini davolash uchun atsetaminofen (Tylenol, boshqalar) qabul qilishlari mumkin. Sog'liqni saqlash provayderingiz boshqa dori-darmonlarni ham tavsiya qilishi mumkin. Har qanday dori-darmonlarni, jumladan, o'simlik davolarini qabul qilishdan oldin shifokoringizdan ruxsat olganingizga ishonch hosil qiling .
