Mundarija:
- Sizning tajovuzkor fikrlaringizni yozish yordam beradimi?
- Istiqbolli fikrlar ularni qilmoqchimisiz?
- Siz bezovta qiluvchi fikrlarni muhokama qilishingiz kerakmi?
- Siz intruziv fikrlarga qanday javob berasiz?
2024 Muallif: Fiona Howard | [email protected]. Oxirgi o'zgartirilgan: 2024-01-10 06:44
O'z fikrlaringizni yozib qoldiring. Agar siz tajovuzkor fikrni sezsangiz, hozirgina boshdan kechirgan aniq fikr yoki tasvirni yozib oling. Buning ikkita foydasi bor: birinchidan, bu sizni fikrlashni sekinlashtirishga majbur qiladi va tashvishlanish moyilligingiz, chunki siz o'ylaganchalik tez yoza olmaysiz.
Sizning tajovuzkor fikrlaringizni yozish yordam beradimi?
Obsessiya qilishni boshlaganingizda, barcha fikrlaringizni yoki majburlashlaringizni yozing. Agar siz bir xil iboralarni yoki bir xil chaqiriqlarni qayta-qayta takrorlayotgan bo'lsangiz ham, O'zingiz o'ylayotgan narsalarni yozib olishga intilib, OKB chaqiruvi davom etayotganda yozishni davom eting. Hammasini yozib qoʻysangiz, obsesyonlaringiz qanchalik takrorlanishini koʻrishingiz mumkin
Istiqbolli fikrlar ularni qilmoqchimisiz?
Intruziv fikrlar biz ko'pincha " ego distonik" deb ataydigan narsadir: ular biz xohlagan va qilmoqchi bo'lgan narsaga qarama-qarshidir. Ular hayratlanarli va qo‘rqinchli bo‘lishi mumkin, lekin ko‘pchiligimiz ularning hech qanday ma’nosi yo‘qligini bilamiz va biz ularni bartaraf eta olamiz.
Siz bezovta qiluvchi fikrlarni muhokama qilishingiz kerakmi?
Siz xayolparast boʻlib kelgan takrorlanuvchi intruziv fikrlarni qoʻyib yubormaslik kerak Ular muammoga aylanishidan oldin ular haqida mutaxassis bilan gaplashish muhim. Masalan, ular giyohvandlik, tashvish yoki boshqa ruhiy salomatlik muammosiga aylanishi mumkin.
Siz intruziv fikrlarga qanday javob berasiz?
Intruziv fikrlarga e'tibor bering; ularni qabul qiling va ularga kirishga ruxsat bering, keyin davom etishiga ruxsat bering. Fikrlardan qo'rqmang; fikrlar faqat shu-fikrlardir. Ularning bundan ortiq bo'lishiga yo'l qo'ymang. Intruziv fikrlarni kamroq qabul qiling va ularga hissiy munosabatingizni qoldiring.
Tavsiya:
Cho'chqa grippini bosh harf bilan yozishim kerakmi?
Grippning qisqa shakli standartga aylandi, apostrof ('gripp) kerak emas. Gonkong grippida boʻlganidek, gripp soʻzi bosh harf bilanoldidan bosh harf bilan yozilmaydi. Grippga duchor bo'lganingizda, uyda qolib, dam olishingiz hamma uchun foydalidir .
Rezyumega bakalavriatni yozishim kerakmi?
Bakalavriat 2 yillik (dotsentlik darajasi) yoki 4 yillik (bakalavr darajasi) oʻqish dasturini hali tugatmagan kollej yoki universitet talabasidir. Bakalavriat rezyumesi ishga qabul qilish boʻyicha menejerga sizning katta ish tajribangiz yoʻqligi uchunkuchli ilmiy maʼlumotga ega ekanligingizni koʻrsatishi kerak .
Rezyumemda uy bekasi nomini yozishim kerakmi?
Agar uyda oʻtirgan onangiz rezyumeingizda kasbingiz bilan bogʻliq boʻlgan uy bekasi faoliyati roʻyxati boʻlsa, eʼtiborni ota-onalik faoliyati va yutuqlaringizga qaratganingiz maʼqul. … Aksariyat odamlar uchun rezyumega ota-ona tarbiyasinihaqiqiy ish sifatida kiritmaslik yaxshiroqdir .
Frizbini bosh harf bilan yozishim kerakmi?
Kapital harflar (Frizbi - bu brend nomi) . Frizbi bosh harf bilan yozilganmi? Ultimate oʻyinini oʻynaganingizda, siz “Frizbi” harfini oʻynaysiz. Bu uchar plastik disk Wham-O kompaniyasining savdo belgisi bo‘lib, u o‘z veb-saytida sizga eslatib turadi:
Konstitutsiyaga zid boʻlgan soʻzni katta harf bilan yozishim kerakmi?
Yuridik mualliflar qoʻshimcha qoidalarga amal qiladilar. KonstitutsiyaQoʻshma Shtatlar Konstitutsiyasiga yoki hatto maʼlum bir shtat konstitutsiyasiga murojaat qilganda bosh harf bilan yoziladi (lekin konstitutsiyaviy sifat kichik harfdir) .
