Ogʻirlikning yoʻqolishi tana suyuqligi, mushak massasi yoki yogʻning kamayishi natijasida yuzaga kelishi mumkin Tana suyuqligining kamayishi dori-darmonlar, suyuqlikni yoʻqotish, suyuqlik isteʼmol qilmaslik yoki diabet kabi kasalliklar. Tanadagi yog 'miqdorining kamayishiga ataylab jismoniy mashqlar va parhez, masalan, ortiqcha vazn yoki semirish sabab bo'lishi mumkin.
Tez vazn yo'qotishning asosiy sabablari nima?
Qasddan vazn yo'qotish har doim ham aniqlab bo'lmaydigan asosiy sababga ega emas, lekin yuqorida aytib o'tilgan sabablarga qo'shimcha ravishda, ko'pincha quyidagilarning natijasi bo'ladi: depressiya haddan tashqari faollik qalqonsimon bez(gipertiroidizm) yoki kam faol qalqonsimon bezni haddan tashqari davolash. saraton.
Kuchli vazn yo'qotish yomonmi?
Koʻpgina mutaxassislarning fikriga koʻra, haftasiga 1–2 funt (0.45–0.9 kg) vazn yoʻqotish sogʻlom va xavfsiz (1, 2, 3) hisoblanadi. Bundan ko'proq narsani yo'qotish juda tez hisoblanadi va sizni ko'plab sog'liq muammolari, jumladan mushaklarning yo'qolishi, o't pufagida toshlar, ozuqaviy tanqislik va metabolizmning pasayishiga olib kelishi mumkin (4, 6, 7, 8).
Qachon vazn yoʻqotishdan tashvishlanishim kerak?
Ishlab bo'lmaydigan vazn yo'qotish tibbiy tashvishga aylanadigan nuqta aniq emas. Ammo ko'pgina shifokorlar, agar siz olti oydan bir yilgacha vazningizning 5 foizdan ko'prog'ini yo'qotib qo'ysangiz, ayniqsa yoshi katta bo'lsangiz, tibbiy ko'rikdan o'tish kerak degan fikrga qo'shiladilar.
Nega men ovqatlansam ham ozishda davom etaman?
Ba'zi odamlar odatdagidek ovqatlanishiga qaramay ozishlari mumkin. Bu kaxeksiya deb ataladi. Kaxeksiya bilan tanangiz siz iste'mol qilgan ovqatdan barcha yog'lar, oqsillar va uglevodlarni o'zlashtirmasligi mumkin. Siz kaloriyalarni odatdagidan tezroq yoqayotgan boʻlishingiz mumkin.
