Dixit ta'kidlashicha, kuniga atigi 2 marta ovqatlanish, har biri 55 daqiqadan kam davom etishi 3 oy ichida 8 kg ga sezilarli darajada vazn yo'qotishiga olib keladi Doktor Dixitning ta'kidlashicha, Oziq-ovqatning miqdori yoki sifatidan qat'i nazar, iste'mol qilish chastotasi insulin darajasiga ta'sir qilishi mumkin.
Doktor Dixit dietasi samaralimi?
Dr. Dixitning ta'kidlashicha, har biri 55 daqiqadan kamroq davom etadigan kuniga atigi 2 marta ovqatlanish 3 oyda 8 kg ga sezilarli darajada vazn yo'qotishiga olib keladi Doktor Dixitning ta'kidlashicha, oziq-ovqat iste'mol qilish chastotasini kamaytiradi., oziq-ovqat miqdori yoki sifatidan qat'i nazar, insulin darajasiga ta'sir qilishi mumkin.
Kuniga 2 mahal ovqatlanish ozishga yordam beradimi?
Tadqiqotda ishtirokchilarning ikki guruhi kun davomida bir xil miqdordagi kaloriya iste'mol qilishgan, ammo ularni ikki yoki olti ovqatga bo'lishgan. … Kuniga ikki marta nonushta qilganlar ertalab soat 6 dan 10 gacha. va 12:00 dan 16:00 gacha tushlik - eng ozgan.
Dixit dietasi qanday ishlaydi?
Dixit parhez rejasi haqida
Dr. Dixit bu rejani o'zi boshladi va ajoyib natijalarni ko'rdi, shuning uchun uni o'zi targ'ib qila boshladi. Ushbu parhez rejasiga ko'ra, ochlik eng ko'p his etilganda kuniga ikki marta ovqatlanish kerak. Taom oqsillarga boy va uglevodlarga boy boʻlishi kerak
Dixit dietasida qora kofe ichish mumkinmi?
Dixitning parhez rejasi
Siz har qanday oziq-ovqat mahsulotini eyishingiz mumkin; ovqatlarga cheklov yoʻq. Ikki ovqat oralig‘ida shakar qo‘shilgan choy/qahva, meva, quruq mevalar yoki boshqa taomlarni iste’mol qilmaslik kerak.
