Mundarija:
- Fizioterapiyada bezovtalanish nimani anglatadi?
- Yiqilish xavfi uchun bezovtalikka asoslangan trening nima?
- Nega bezovtalanishga asoslangan?
- Bezovtalikka asoslangan muvozanatni mashq qiladimi?
2024 Muallif: Fiona Howard | [email protected]. Oxirgi o'zgartirilgan: 2024-01-10 06:44
pastki ekstremal uchun pishirish bo'yicha mashg'ulotlar Contmentatsiyalarni barqarorlashtirish samaradorligini oshirish samaradorligi oshganligi sababli, notekis yuzaga yoki nobudgarchilikni barqarorlashtirishi uchun, agar statsionar stantsiyalarni barqarorlashtiradi. BOSHQA ATLETIK JARAHATLARNING OLDINI OLISH VA RESABITTATIDA.
Fizioterapiyada bezovtalanish nimani anglatadi?
Perturbatsiya, NASM Essentials of Sports Performance Training (2019) tomonidan taʼriflanganidek, “ harakatdagi buzilish [inson harakati tizimida] buzilish ehtimolini oshiradi].”
Yiqilish xavfi uchun bezovtalikka asoslangan trening nima?
Yiqilishlar kattalar orasida jarohatlanishning asosiy sababidir. Bezovtalikka asoslangan muvozanatni o'rgatish (PBT) yiqilishning oldini olish bo'yicha innovatsion yondashuv bo'lib, sirpanish va qoqilish kabi buzilishlardan keyin reaktiv muvozanat reaktsiyasini yaxshilashga qaratilgan..
Nega bezovtalanishga asoslangan?
Perturbatsiyaga asoslangan muvozanat mashqlari siz hech qachon eshitmagan eng koʻp qirrali fitnes texnikalaridan biri boʻlishi mumkin. Keksa odamlar va nevrologik kasalliklarga chalinganlar orasida yiqilishning oldini olishning usuli sifatida e'tirof etilgan, shuningdek, dam olish va elita sportchilarga jarohatlardan qochish va reabilitatsiyani tezlashtirishga yordam beradi.
Bezovtalikka asoslangan muvozanatni mashq qiladimi?
Xulosa: Bezovtalikka asoslangan muvozanatni o'rgatish keksa kattalar va Parkinson kasalligiga chalinganlar orasida tushish xavfini kamaytiradi.
Tavsiya:
Kardiorrespirator chidamlilik mashqlari semirishning oldini oladimi?
Yangilanayotgan dalillar shuni ko'rsatadiki, mashqlar mashqlari yallig'lanish belgilarini kamaytiradi va vazn yo'qotishdan qat'i nazar, semizlikda glyukoza nazoratiniyaxshilaydi . Yurak-qon tomir chidamliligi semirishning oldini oladimi?
Yurak mashqlari nima?
Bu turdagi sinov jismoniy mashqlar yoki dori vositalari yordamida yurak urish tezligini oshirishni oʻz ichiga oladi, shu bilan birga yurak testlarini oʻtkazish va yuragingiz qanday javob berishini tekshirish uchun tasvirlarni oʻtkazish kiradi .
Malabar mashqlari nima?
Malabar mashqlari - bu doimiy hamkorlar sifatida AQSh, Yaponiya va Hindiston ishtirokidagi dengiz mashqlari. Nega u Malabar mashqlari deb ataladi? Malabar mashqi, Hindistonning goʻzal janubi-gʻarbiy qirgʻogʻi nomi bilan atalgan, Hindiston-AQSh dengiz kuchlarining oʻzaro taʼsiriga berilgan umumiy nomdir Ushbu mashq odatda har yili 2013-yilda oʻtkaziladi.
Mushaklarni mustahkamlash mashqlari nima?
Mushaklarni mustahkamlash mashqlariga misollar: ogʻirliklarni koʻtarish. qarshilik chiziqlari bilan ishlash. qazish va belkuraklash kabi og'ir bog'dorchilik. zinapoyaga chiqish. tepada yurish. velosiped. raqs. shup-up, oʻtirish va choʻkkalab oʻtirish.
Squat mashqlari nima uchun foydali?
Squadga cho'zish triceps va ko'krak qafasidagi mushaklarni qurishi mumkin, shu bilan birga pastki tana mushaklari, masalan, son mushaklari, to'rtburchaklar va gluteslarni faollashtiradi. Squat mashqlari yurak-qon tomir sog'lig'ini yaxshilashi mumkin To'g'ri shaklga ega bo'lgan holda, cho'kish mashqlari mashqlar tartibingizga kardio element qo'shib, yurak urish tezligini oshiradi .
