Mundarija:
- Yurak ishini qanday qilasiz?
- Yurak faoliyatini tekshirishim kerakmi?
- Yurak panelida qanday testlar mavjud?
- Kardiolog maslahatida nimani kutishim mumkin?
2024 Muallif: Fiona Howard | [email protected]. Oxirgi o'zgartirilgan: 2024-01-10 06:44
Bu turdagi sinov jismoniy mashqlar yoki dori vositalari yordamida yurak urish tezligini oshirishni oʻz ichiga oladi, shu bilan birga yurak testlarini oʻtkazish va yuragingiz qanday javob berishini tekshirish uchun tasvirlarni oʻtkazish kiradi.
Yurak ishini qanday qilasiz?
Yurak salomatligini kuzatish uchun shifokor muntazam ravishda:
- vazn va BMIni baholang.
- qon bosimingizni oʻlchang.
- xolesterin va qon shakar darajasini tekshirish uchun qon testlarini buyuring.
- ovqatlanish, jismoniy faollik va chekish tarixi haqida soʻrang.
- shaxsiy va oilaviy kasallik tarixi haqida soʻrang.
Yurak faoliyatini tekshirishim kerakmi?
Bu guruhlar test keyingi 10 yil ichida yurak xurujiga duchor boʻlish ehtimoli oraliq (10-20 foiz) boʻlgan odamlar uchun eng foydali ekanligini taʼkidlamoqda. Shifokoringiz oʻrtacha xavf ostida ekanligingizni aniqlashga yordam beradi va bu testni oʻtkazish kerak.
Yurak panelida qanday testlar mavjud?
Bularga quyidagilar kiradi:
- Qon gazlari yoki qondagi kislorodni oʻlchash uchun boshqa testlar.
- To'liq qon ro'yxati (CBC)
- Elektrolitlar (natriy, kaliy, xlorid)
- Qon lipidlari (xolesterin va triglitseridlar)
- Qon shakar (glyukoza)
- Elektrokardiogramma (EKG)
- Ekokardiyogram yoki yurak mushagi ultratovush.
Kardiolog maslahatida nimani kutishim mumkin?
Sizga umumiy salomatlik va tashrifingiz sababiga oid yana bir qancha maxsus savollar beriladi. fizik tekshiruvdan soʻng oʻtkaziladi va agar kerak boʻlsa, shifokor qoʻshimcha tekshiruvlarni tayinlashi mumkin. Kardiolog dori yozishi yoki asosiy tibbiy yordam ko'rsatuvchi provayderingizga tavsiyalar berishi mumkin.
Tavsiya:
Malabar mashqlari nima?
Malabar mashqlari - bu doimiy hamkorlar sifatida AQSh, Yaponiya va Hindiston ishtirokidagi dengiz mashqlari. Nega u Malabar mashqlari deb ataladi? Malabar mashqi, Hindistonning goʻzal janubi-gʻarbiy qirgʻogʻi nomi bilan atalgan, Hindiston-AQSh dengiz kuchlarining oʻzaro taʼsiriga berilgan umumiy nomdir Ushbu mashq odatda har yili 2013-yilda oʻtkaziladi.
Mushaklarni mustahkamlash mashqlari nima?
Mushaklarni mustahkamlash mashqlariga misollar: ogʻirliklarni koʻtarish. qarshilik chiziqlari bilan ishlash. qazish va belkuraklash kabi og'ir bog'dorchilik. zinapoyaga chiqish. tepada yurish. velosiped. raqs. shup-up, oʻtirish va choʻkkalab oʻtirish.
Elektron yurak stimulyatori yurak xurujining oldini oladimi?
Yurak ritmini tartibga solish orqali yurak stimulyatori ko'pincha bradikardiya alomatlarini yo'q qilishi mumkin. Bu shuni anglatadiki, odamlar ko'pincha ko'proq energiyaga ega va nafas qisilishi kamroq bo'ladi. Biroq, yurak stimulyatori davolash vositasi emas.
Squat mashqlari nima uchun foydali?
Squadga cho'zish triceps va ko'krak qafasidagi mushaklarni qurishi mumkin, shu bilan birga pastki tana mushaklari, masalan, son mushaklari, to'rtburchaklar va gluteslarni faollashtiradi. Squat mashqlari yurak-qon tomir sog'lig'ini yaxshilashi mumkin To'g'ri shaklga ega bo'lgan holda, cho'kish mashqlari mashqlar tartibingizga kardio element qo'shib, yurak urish tezligini oshiradi .
Yurak xurujini yurak yetishmovchiligidan qaysi biri farq qiladi?
Yurak xuruji yurak yetishmovchiligidan nimasi bilan farq qiladi? Har ikkisi ham yurak xastaligining bir turi bo'lsa-da, yurak xuruji tanadan yurakka qon oqimining to'satdan bloklanishi bilan tavsiflanadi, yurak yetishmovchiligi esa yurakdan qon oqimining asta-sekin kamayishi bilan tavsiflanadi.
