Olma. O'qituvchilarning sevimli tarkibi sorbitol, tabiiy ravishda ko'plab mevalarda bo'lgan shakarni o'z ichiga oladi. Ba'zi odamlarning tanasi uni to'g'ri singdira olmaydi, bu esa gaz va shishiradi. Ayniqsa bolalarda diareyaga olib kelishi mumkin.
Olma yeyish gaz berishi mumkinmi?
Sorbitol va Gaz Yana ko'p narsa bor: olma ham sorbitol miqdori yuqori bo'lgan mevalardan biridir. Sorbitol tabiiy ravishda meva va o'simliklarda mavjud bo'lgan va ba'zida oziq-ovqat qo'shimchasi sifatida ishlatiladigan shakar spirtidir. Ko'p sorbitol iste'mol qilish oshqozon-ichak muammolariga, jumladan gazga olib kelishi mumkin.
Nega olma menga shuncha gaz beradi?
Olma. … Biroq, olma, shuningdek, ba'zi odamlar uchun shishiradi va boshqa ovqat hazm qilish muammolariga olib kelishi ma'lum. Aybdorlar fruktoza (bu FODMAP) va yuqori tolali tarkibdir. Fruktoza va tolaning ikkalasi ham yo'g'on ichakda fermentlanadi va gaz va shishiradi.
Qaysi mevalar gaz hosil qilmaydi?
Gizli boʻlmagan mevalar uchun reza, gilos, uzum va qovun tatib koʻring. Bundan tashqari, sutni o'tkazib yuborishingiz kerak bo'lishi mumkin, chunki sut mahsulotlari ko'pincha gazli ovqatlardir. Pishloq va muzqaymoq ham bu taomni tanlagandan keyin shishib ketayotgan bo‘lsangiz, aybdor bo‘lishi mumkin.
Qaysi mevalar gazning shishishiga olib keladi?
Olma va nok Olma va nok ko'p miqdorda tola, vitaminlar va antioksidantlarni o'z ichiga olgan mashhur mevalardir. Ular, shuningdek, shishiradi va ovqat hazm qilish muammolarini keltirib chiqarishi bilan mashhur. Buning sababi shundaki, ular tarkibida fruktoza bor, ya'ni ko'pchilik odamlar hazm qilish qiyin bo'lgan meva shakaridir.
