Quruq mevalar Lekin yozda bodom, kaju, yong'oq va mayiz iste'molinikam iste'mol qilgan ma'qul. Buning ortidagi sabab oddiy. Ular tanada juda ko‘p issiqlik hosil qiladi va u aslida siz bardosh bera olmaydigan darajaga yetishi mumkin.
Yozda yong'oqni qanday yeyman?
Ularni shunchaki qattiq tashqi qobig'ini olib tashlash orqali olish mumkin bo'lsa-da, yong'oqni iste'mol qilishning eng yaxshi usullaridan biri bir kechada namlash uchun qoldirishdir. Mutaxassislarning fikricha, yong‘oq va boshqa yong‘oqlarni ho‘llash organizmdagi umumiy xolesterin miqdorini kamaytirishga yordam beradi.
Yong'oq tana haroratini oshiradimi?
Sogʻligʻingizga zarar yetkazmasdan isinish: xurmo va yongʻoqlar, masalan, yeryongʻoq, bodom va yongʻoqlar tanadagi issiqlikni koʻtarishi maʼlum.
Yongʻoqni yeyishning eng yaxshi vaqti qaysi?
Yong'oqni bir kechada namlab, so'ng ertalab iste'mol qilish yong'oqni iste'mol qilishning eng yaxshi usullaridan biridir. Buning uchun 2-4 bo‘lak yong‘oq olib, bir stakan suvga bir kechada namlang. Ertasi kuni ertalab ularga birinchi narsa bering. Yong'oqni namlangan holda iste'mol qilish tanadagi yomon xolesterin miqdorini kamaytirishga yordam beradi.
Yozda yong'oq yeyish mumkinmi?
Yozda yongʻoqlar ovqatlar orasida mazali gazak sifatida juda mos keladi va tadqiqotlar shuni koʻrsatdiki, ular sizni uzoqroq toʻq saqlashi mumkin. Porsiyani yaxshiroq nazorat qilish uchun sevimli yong‘oqlaringizni 1 hovuch bo‘laklarga bo‘ling va alohida qoplarda saqlang.
