Logo uz.boatexistence.com

Tanadagi skapula qayerda?

Mundarija:

Tanadagi skapula qayerda?
Tanadagi skapula qayerda?
Anonim

Skapula yoki yelka pichog'i - katta uchburchak shaklidagi suyak bo'lib, orqaning yuqori qismida joylashgan. Suyak qo'lingizni harakatga keltirish uchun birgalikda ishlaydigan murakkab muskullar tizimi bilan o'ralgan va qo'llab-quvvatlanadi.

Skapula orqa yoki yelka qismimi?

Skapula: Odatda elka pichog'i sifatida tanilgan skapula tekis uchburchak suyakdir orqaning yuqori qismida joylashgan U tananing old qismidagi yoqa suyagi bilan bog'lanadi. Humerus: Qo'lning eng katta suyagi, yelka suyagi yelka suyagi va klavikula bilan bog'lanadi.

Skapula og'rig'ini qanday engillashtirasiz?

Elkangiz ostidagi og'riqni engillashtiring

  1. Faoliyatdan belingizni dam oling. Agar uy yumushlari yoki jismoniy mashqlar kabi ma'lum harakatlar yoki jismoniy faoliyatni bajarayotganda og'riq kuchaysa, bir yoki ikki kun dam oling. …
  2. Muz va/yoki qizdiring. …
  3. Retseptsiz (OTC) dori-darmonlarni qabul qiling. …
  4. Uni massaj qiling. …
  5. Tibbiyot provayderiga tashrif buyuring.

Skapulyar funksiya nima?

Skapula elka bo'g'imi funktsiyasida muhim suyak hisoblanadi. U protraktsiya, orqaga tortish, balandlik, tushkunlik, yuqoriga aylanish va pastga aylanish kabi toʻliq funksiyali yuqori ekstremita harakatini taʼminlaydigan 6 turdagi harakatda ishtirok etadi.

Skapulyar nima?

Skapula yoki elka pichog'i orqaning yuqori qismida joylashgan katta uchburchak shaklidagi suyakdir. Suyak qo'lingizni harakatga keltirish uchun birgalikda ishlaydigan murakkab muskullar tizimi bilan o'ralgan va qo'llab-quvvatlanadi.

Tavsiya: