Mundarija:
- Mushaklar qanday antagonistik?
- Nega mushaklar qarama-qarshi juftlikda ishlaydi?
- Qaysi mushaklar son paychalarining antagonistlari hisoblanadi?
- Mushaklar odatda qanday ishlaydi?
2024 Muallif: Fiona Howard | [email protected]. Oxirgi o'zgartirilgan: 2024-01-10 06:44
Mushaklar kuchni paylar orqali suyaklarga uzatadi. Bu juftlikning bir muskuli qisqarib tana qismini harakatga keltiradi, ikkinchi mushak esa qisqarib tana qismini dastlabki holatiga qaytaradi. … Bunday ishlaydigan mushaklar antagonistik juftliklar deb ataladi.
Mushaklar qanday antagonistik?
Antagonistik mushak juftligida bir muskul qisqarishi natijasida ikkinchi mushak bo'shashadi yoki uzayadi. Qisqarayotgan mushak agonist, bo'shashuvchi yoki cho'zilayotgan mushak esa antagonist deb ataladi.
Nega mushaklar qarama-qarshi juftlikda ishlaydi?
Faqat skelet mushaklari bir tomonga tortiladi. Shuning uchun ular har doim juft bo'lib kelishadi. Juftlikdagi bitta mushak qisqarganda, masalan, bo‘g‘imni egish uchun uning hamkasbi qisqaradi va bo‘g‘imni yana to‘g‘rilash uchun qarama-qarshi tomonga tortiladi.
Qaysi mushaklar son paychalarining antagonistlari hisoblanadi?
Son suyaklari agonist va kvadriseps antagonist hisoblanadi. Aloqa va tiklanish bosqichida quadriseps tizzani cho'zish uchun qisqaradi, sonlar esa harakatga imkon berish uchun cho'ziladi.
Mushaklar odatda qanday ishlaydi?
Mushaklar suyaklarga paylar orqali biriktiriladi va ularning harakatlanishiga yordam beradi. Mushak qisqarganda (to'planadi), u qisqaradi va shuning uchun u biriktirilgan suyakni tortadi. Mushak bo'shashganda, u normal hajmiga qaytadi. Mushaklar faqat tortib olishi mumkin va itarib bo'lmaydi.
Tavsiya:
Trusterlar qaysi mushaklar ishlaydi?
Trusterlar muvofiqlashtirish, mushaklar chidamliligi va muvozanatni yaxshilashga yordam beradi. Ular quadriseps, glutes va yelkalarni bilan ishlash orqali yuqori va pastki tana kuchini olishga yordam beradi. Qo'zg'atuvchilar ham kuchli yadroni rivojlantirishga yordam beradi .
Sprintlar qaysi mushaklar ishlaydi?
Sprinting - bu siz bajarishingiz mumkin bo'lgan eng portlovchi mashqlardan biridir. Bu butun tanani toʻliq qamrab oladigan mashq boʻlib, dumba, son, son, toʻrtburchak, boldir va qorin boʻshligʻiga moʻljallangan -- uzun va ozgʻin mushakni hosil qiladi .
Buralish qanday mushaklar ishlaydi?
Twist boardning afzalliklari Twist boards tanangizni tonlash va muvozanatni yaxshilash uchun moʻljallangan. Ular buni butun yadroni yoki o'rta qismini ishlash orqali amalga oshiradilar. Yadro tanangizni qo'llab-quvvatlaydigan va barqarorlashtiradigan mushaklardan iborat.
Qurg’alararo mushaklar qanday ishlaydi?
tashqi qovurg’alararo muskullar bo’shashadi va ichki qovurg’alararo muskullar qisqarib, qovurg’alarni pastga va ichkariga tortadi. diafragma bo'shashadi, orqaga yuqoriga qarab harakatlanadi. o'pka hajmi kamayadi va ichidagi havo bosimi ortadi.
Koʻtarilish qaysi mushaklar ishlaydi?
Pullups sizning lats va bicepsingizni birinchi navbatda ishlatadi, shu bilan birga deltalar, romboidlar va yadrolarni jalb qiladi. Bu siz kuchaytirishingiz kerak bo'lgan mushaklar. Biz tortishish mashqlarini boshlash uchun beshta mashqni tanladik .
