Soya erkaklarda estrogenni oshirmaydi yoki testosteron darajasini pasaytirmaydi. Soya oziq-ovqatlari haqidagi noto'g'ri tushunchalar soyaning fitoestrogenlar deb tasniflangan tabiiy o'simlik kimyoviy moddalari bo'lgan izoflavonlarning noyob boy manbai ekanligidan kelib chiqadi.
Nega soya erkaklar uchun zararli?
Erkak gormonlari
Libido va mushak massasining pastligi, kayfiyatning o'zgarishi, energiya darajasining pasayishi va suyak sog'lig'ining yomonlashishi bularning barchasi past testosteron darajasi bilan bog'liq Soya tarkibidagi fitoestrogenlar testosteron ishlab chiqarishni buzadi va uning organizmdagi samaradorligini kamaytiradi.
Estrogenni oshirish uchun qancha soya kerak?
Faqat ikki stakan soya suti ichish yoki bir piyola tofu iste'mol qilish qondagi izoflavonlar miqdorini ishlab chiqaradi, bu ayollardagi odatdagi estrogen darajasidan 500-1000 baravar yuqori bo'lishi mumkin.
Nega soya bo'laklari ayollar uchun zararli?
Soya ayollar salomatligi uchun zararlimi? Soya izoflavonlari estrogenik xususiyatga ega - va ko'krak saratoni (shuningdek, erkaklarda prostata saratoni) xavfini oshirishda ayblangan.
Agar biz har kuni soya bo'laklarini iste'mol qilsak nima bo'ladi?
Koʻp miqdorda soya mahsulotlariga ega boʻlish tanangizdagi estrogen va siydik kislotasi miqdorini oshirishi mumkin, bu esa koʻplab sogʻliq muammolariga, masalan, suvni ushlab turish, akne, vazn ortishi, kayfiyatning oʻzgarishi, shishiradi va hokazo. Siydik kislotasining ko'payishi jigaringizga zarar etkazishi va bo'g'imlarda og'riq keltirishi mumkin.
