Mundarija:
- Energetik ichimliklar siz uchun foydalimi?
- Kuniga bitta energetik ichimlik siz uchun yomonmi?
- Energetik ichimliklar qanchalik xavfsiz?
- Energetik ichimliklar tanangizni buzadimi?
2024 Muallif: Fiona Howard | [email protected]. Oxirgi o'zgartirilgan: 2024-01-10 06:44
Yo'q. Ularning sog'liq uchun hech qanday foydasi yo'q. Ularda ko'p miqdorda kofein va shakar bor. Kofeinni haddan tashqari ko'p iste'mol qilish qon bosimi va yurak urish tezligini oshirishi, tashvish va uyqusizlikka olib kelishi mumkin.
Energetik ichimliklar siz uchun foydalimi?
Organib borayotgan ilmiy dalillar jami energetik ichimliklar, ayniqsa, bolalar, o'smirlar va yoshlar salomatligiga jiddiy ta'sir ko'rsatishi mumkinligini ko'rsatmoqda. Bir nechta tadqiqotlarda energetik ichimliklar jismoniy chidamlilikni oshirishi aniqlangan, ammo mushaklar kuchi yoki kuchiga ta'siri haqida kamroq dalillar mavjud.
Kuniga bitta energetik ichimlik siz uchun yomonmi?
Mutaxassislarning fikriga ko'ra, sog'lom kattalarenergetik ichimliklar iste'molini kuniga taxminan bir quti bilan cheklashlari kerak, chunki ular sintetik kofein, shakar va boshqa keraksiz ingredientlarga boy. foydadan ko'ra zarar ko'proq.
Energetik ichimliklar qanchalik xavfsiz?
Amerika ichimliklar assotsiatsiyasining ta'kidlashicha, "kofein kofeindir" va uni qayerdan olishingiz muhim emas. Ushbu sanoat guruhi energetik ichimliklarni me'yorida iste'mol qilsangiz xavfsiz ekanligini aytadi.
Energetik ichimliklar tanangizni buzadimi?
Energetik ichimliklar uyquni buzishi, vazn ortishi yoki hatto qon bosimini oshirishi mumkinligini allaqachon bilishingiz mumkin. Ammo umumiy dalillar shuni ko'rsatadiki, ular giyohvand moddalarni suiiste'mol qilish, ruhiy salomatlik muammolari, diabet xavfi yuqori bo'lishi, tishlarning parchalanishi va buyrak shikastlanishiga olib kelishi mumkin.
Tavsiya:
Nega energetik ichimliklar siz uchun zararli?
Ularda ko'p miqdorda kofein va shakar bor. Kofeinni koʻp isteʼmol qilish qon bosimi va yurak urish tezligini oshirishi, tashvish va uyqusizlikka olib kelishi mumkin. Ularni uzoq muddat davomida ichish yurak xastaligi xavfini oshirishi mumkin.
Starbucks ichimliklar sog'lommi?
Afsuski, siz taxmin qilgan narsa haqiqat: Starbucksning eng mazali ichimliklari tarkibida uglevodlar, yog'lar va shakar qo'shilgan. Xavotir olmang, sevimli taomingizdan voz kechishingiz shart emas: siz deyarli har qanday Starbucks ichimligidan nisbatan foydali ichimlik yasashingiz mumkin .
Energetik ichimliklar shishishga olib keladimi?
Kofeinli ichimliklar Ommabop e'tiqoddan farqli o'laroq, "Kofeinga asoslangan ichimliklar, masalan, qahva va energetik ichimliklar oshqozonni haddan tashqari qo'zg'atishi va shishiradi", deydi Franceschini. Qahva tizimingizni tartibga solishga yordam berishi mumkin bo‘lsa-da, u nihoyatda suvsizlanadi va oshqozonga qattiq ta’sir qiladi .
Energetik ichimliklar foydalimi?
Organib borayotgan ilmiy dalillar shuni ko'rsatadiki, energetik ichimliklar, ayniqsa, bolalar, o'smirlar va yoshlarning sog'lig'iga jiddiy ta'sir ko'rsatishi mumkin. Bir nechta tadqiqotlarda energetik ichimliklar jismoniy chidamlilikni oshirishi aniqlangan, biroq mushaklar kuchi yoki kuchiga ta'siri haqida kamroq dalillar mavjud .
Energetik ichimliklar sizni suvsizlantiradimi?
Asosiy tashvish ularning haddan tashqari suvsizlanishiga olib kelishi mumkin, chunki kofein diuretik sifatida ishlaydi (tananing suv yo'qotishiga olib keladi). Mashq qilishning oʻzi odamni suvsizlantirishi mumkin, shuning uchun kofeinga boy energetik ichimliklarni sportdan oldin, sport paytida yoki undan keyin isteʼmol qilish suvsizlanishni yomonlashtirishi va yurak uchun xavfli boʻlishi mumkin .
