Goʻyo yurak ogʻrigʻi yetarli boʻlmagandek, ajralishning stressi sizni jismonan kasal qilib qoʻyishi mumkin, xuddi “Isitmam bor, titrayapti, qusilayapman” kasal.
Nima uchun ajrashganimdan keyin oʻzimni yomon his qilyapman?
Stress gormonlari ehtimol aybdor. Immunitet tizimi hujayralarida turli xil gormonlarga, jumladan, stress, depressiya va ajralish natijasida yuzaga keladigan boshqa emotsional reaktsiyalarga ta'sir qiluvchi retseptorlar mavjud.
Ajralish tanangizga qanday ta'sir qiladi?
Ajralishlar tanamizga keskin ta'sir qilishi mumkin. Misol uchun, singan yurak sindromi jiddiy va og'riqli alomatlar bilan haqiqiy holatdir. Boshqa tadqiqotlar, shuningdek, ajralish stressi akne, ishtahani yo'qotishi va mushaklarning og'rig'iga olib kelishi mumkinligini ko'rsatdi. Ammo tanadan tashqari miyamiz ham tanaffusdan keyin ko'p narsalarni boshdan kechiradi.
Ajralishdan keyin oʻzingizni yaxshi his qilish qancha vaqt oladi?
Tadqiqotlar shuni ko'rsatadiki, odamlar ajralishdan keyin taxminan uch oy o'tgach o'zlarini yaxshi his qila boshlaydilar. Bir tadqiqot shuni ko'rsatdiki, o'rtacha amerikalik katta ajralishdan keyin yana uchrashishga tayyor bo'lishi uchun 3 oy 11 kun kerak bo'ladi.
Ajralishdan keyin nega o'zimni zaif his qilyapman?
Bu sizning miyangizda "yaxshi his qilish" kimyoviy moddalarining chiqarilishini qo'zg'atadi. Ajralish paytida uni yo'qotish emotsional va jismoniy muammolarni keltirib chiqarishi mumkin, masalan, tashvish va charchoq. Hissiy stress, shuningdek, sizni yurak xurujiga duchor bo'lgandek his qiladigan stress gormonlarini ham yuborishi mumkin. Bu singan yurak sindromi deb ataladi.
