Qaymaslik kerak boʻlgan ovqatlar
- Sut mahsulotlari. Bularga sut, pishloq va boshqa navlar kiradi.
- Oq un. Bu un kepagi va mikrobni olib tashladi, bu esa uni kamroq tolali qiladi. …
- Qizil go'sht. Bunday go‘shtdan saqlaning, chunki uning hazm bo‘lishi ko‘proq vaqt oladi va ich qotishini kuchaytirishi mumkin.
- Qayta ishlangan go'shtlar. …
- Qovurilgan ovqatlar. …
- Tuzli ovqatlar.
Nimalarni qoziq qilib yemaslik kerak?
Oz tolali ovqatlar ich qotishini (shuning uchun gemorroyni) keltirib chiqarishi yoki yomonlashtirishi mumkin, shuning uchun ularni qancha iste'mol qilishni cheklagan ma'qul
- Oq non va simit.
- Sut, pishloq va boshqa sut mahsulotlari.
- Go'sht.
- Muzlatilgan ovqatlar va tez tayyorlanadigan taomlar kabi qayta ishlangan ovqatlar.
Qanday ovqatlar qoziq uchun foydali?
Koʻplab oziq-ovqatlar tarkibida tola bor, ammo qoziqlardan xalos boʻlish uchun eng yaxshi ovqatlar qatoriga quyidagilar kiradi:
- Bug'doy kepagi va maydalangan bug'doy. Faqat 1/3-1/4 chashka yuqori tolali, 9,1-14,3 g gacha bo'lgan iste'molga tayyor kepak yormalari. …
- O'rik. Olxo'ri quritilgan olxo'ri hisoblanadi. …
- Olma. …
- Nok. …
- Arpa. …
- Makkajo'xori. …
- Yasmiq. …
- To'liq bug'doy noni, makaron va don.
Tuxum qoziqlar uchun yaxshimi?
Oziq-ovqatlar Tolada kam Gemorroy bilan og'riganlar go'sht, baliq, tuxum va sut mahsulotlari kabi kam tolali ovqatlar iste'molini cheklashni ham xohlashlari mumkin. Buning o'rniga, bug'doy noni, jo'xori uni va jigarrang guruch kabi to'liq donli ovqatlarni tanlang va ko'p miqdorda meva va sabzavotlarni teri bilan iste'mol qiling.
Sutni qoziq qilib ichish mumkinmi?
Qoʻyish kerak boʻlgan oziq-ovqatlar
Bular ich qotishini yomonlashtirishi mumkin, bu esa qoziqlarni keltirib chiqarishi mumkin. Qochish kerak bo'lgan kam tolali ovqatlar qatoriga quyidagilar kiradi: Sut mahsulotlari. Bularga sut, pishloq va boshqa navlar kiradi.
