Mundarija:
- Tunis sanalari nima?
- Agar siz har kuni xurmo iste'mol qilsangiz nima bo'ladi?
- Tunis xurmosida qancha kaloriya bor?
- Kuniga nechta xurmo yeyishim kerak?
2024 Muallif: Fiona Howard | [email protected]. Oxirgi o'zgartirilgan: 2024-01-10 06:44
Xurmo - bu juda sog'lom meva dietangizga kiritiladi. Ularda ko‘p miqdorda ozuqa moddalari, tola va antioksidantlar mavjud bo‘lib, ularning barchasi ovqat hazm qilishni yaxshilashdan tortib kasallik xavfini kamaytirishgacha bo‘lgan sog‘liq uchun foyda keltirishi mumkin.
Tunis sanalari nima?
Zohidi ("oltin") xurmo eng yumaloq nav bo'lib, uning oltin rangi va qattiq, tolali go'shti bilan mashhur. Allig xurmosi qizil rangga ega, uzun, shirin va mazali, Kenta xurmosi esa och-oltin rangga ega va boshqa navlar kabi shirin emas.
Agar siz har kuni xurmo iste'mol qilsangiz nima bo'ladi?
Ular vazn yo'qotishga yordam bergani uchun ich qotib qolishni davolaydi, suyak salomatligi uchun mo''jizalar yaratadi, immunitetni mustahkamlaydi, miya va yurak sog'lig'ini yaxshilaydi va hatto Altsgeymer yoki turli xil saraton turlari yoki kasalliklarning oldini oladi. Mutaxassislar boshqa surunkali kasalliklarda xurmoni har kuni gazak sifatida iste'mol qilishni maslahat berishadi, bu odam o'zini energiya bilan ta'minlashga yordam beradi …
Tunis xurmosida qancha kaloriya bor?
Oziqlanish haqida ma'lumot
kaloriya: 20. jami yog': 0,03 gramm (g) umumiy uglevodlar: 5,33 g.
Kuniga nechta xurmo yeyishim kerak?
Barcha zarur oziq moddalarni olish uchun har kuni 100 g xurmo yoki bir hovuch xurmo iste'mol qilish idealdir. Barcha muhim oziq moddalarni olish uchun har kuni 100 g xurmo yoki bir hovuch xurmo iste'mol qilish juda mos keladi.
Tavsiya:
Vanna tuzlari siz uchun foydalimi?
Vanna tuzlari tinchlantiruvchi va bir qator kosmetik va sog'liq uchun foyda keltiradi. To'g'ri ishlatilganda ko'pchilik uchun xavfsiz bo'lsa-da, agar sizda yurak xastaligi yoki qandli diabet kabi kasalliklar mavjud bo'lsa, vanna tuzlarini ishlatishdan oldin shifokoringiz bilan gaplashishingiz kerak.
Kishlar siz uchun foydalimi?
Oqsil va to’yimli sabzavotlar bilan to’ldirilgan bir bo’lak kish kuningiz uchun sog’lom boshlanish bo’lishi mumkin. Biroq, do‘konda sotib olinadigan oddiy qobiqlar qo‘shimcha kaloriya va yog‘larga boy bo‘ladi, shuning uchun uy qurilishi taomlarini tanlaganingiz ma’qul .
Urugʻsiz qizil uzumlar siz uchun foydalimi?
Uzum tarkibidagi ozuqa moddalari saraton, ko'z muammolari, yurak-qon tomir kasalliklari va boshqa sog'liq muammolaridan himoya qiladi. Resveratrol uzum tarkibidagi asosiy ozuqa moddasi bo'lib, sog'liq uchun foyda keltirishi mumkin. Uzum yaxshi tola, kaliy hamda bir qator vitaminlar va boshqa minerallar manbai hisoblanadi .
Intim ro'za siz uchun foydalimi?
Oraliq ro'za tanangiz va miyangiz uchun juda ko'p foyda keltirishi mumkin. Bu vazn yo'qotishga olib kelishi va 2-toifa diabet, yurak xastaligi va saraton xavfini kamaytirishi mumkin. Bu sizga uzoq umr ko‘rishga ham yordam berishi mumkin . Nega vaqti-vaqti bilan ro'za tutish yomon?
Tarvuz siz uchun foydalimi?
Tarvuz hayratlanarli darajada sog'lom meva. U yuqori miqdorda suvga ega va boshqa ko‘plab muhim oziq moddalar, jumladan, likopen va S vitamini bilan ta’minlaydi. Bu ozuqaviy moddalar tarvuz nafaqat mazali past kaloriyali taom, balki sog‘liq uchun ham juda foydali ekanligini anglatadi .
