Sebum - yog'lardan tashkil topgan yog'li modda. Sebum yomon emas, chunki u teringizni himoya qiladi va namlaydi, sochlaringizni porloq va sog'lom saqlashga yordam beradi. Haddan tashqari ko'p sebum terining yog'li bo'lishiga olib kelishi mumkin, bu esa tiqilib qolgan gözenekler va akne paydo bo'lishiga olib keladi. Genetika, gormonal oʻzgarishlar yoki hatto stress sebum ishlab chiqarishni oshirishi mumkin.
Sebum ishlab chiqarishni qanday kamaytirasiz?
Davolash
- Doimiy yuvib turing. Pinterest-da baham ko'ring. Iliq suv va yumshoq sovun bilan yuvish teridagi yog' miqdorini kamaytirishi mumkin. …
- Tonerdan foydalaning. Spirtli ichimliklarni o'z ichiga olgan biriktiruvchi toniklar terini quritishga moyildir. …
- Yuzni quriting. …
- Beluvchi qog'ozlar va dorivor prokladkalardan foydalaning. …
- Yuz niqobidan foydalaning. …
- Numlashtiruvchi kremlarni surting.
Sebumning ortiqcha ishlab chiqarilishiga nima sabab bo'ladi?
Sebumning ortiqcha ishlab chiqarilishining asosiy sababi bu gormonal nomutanosiblik, shu jumladan balog'at va homiladorlik natijasida. “Gormonlar bilan bir qatorda issiqlik, jismoniy mashqlar va genetika ham muhim rol o'ynaydi”, deydi Keyt Kerr, taniqli klinik yuz mutaxassisi.
Qaysi ovqatlar sebum ishlab chiqarishni kamaytiradi?
Ratsioningizga koʻk bargli sabzavotlar, papayya, mango, shirin kartoshka va tuxum kabi A vitaminiga boy oziq-ovqatlarni kiriting, chunki ular yogʻ (yogʻ ishlab chiqaruvchi) bezlar faoliyatini kamaytirishga yordam beradi..
Diyet sebum ishlab chiqarishga ta'sir qiladimi?
Shuningdek, yog 'ishlab chiqarish dietadagi yog'lar yoki uglevodlar50 iste'moli tufayli ortishi va uglevodlardagi o'zgarishlar bo'lishi mumkinligi haqidagi tadqiqotlar ham mavjud. sebum tarkibiga ham ta'sir qiladi. Umuman olganda, bizning g'arbiy dietamiz nafaqat omega-3 lardan mahrum, balki tozalangan uglevodlarga boy parhezdir.
