Baliq barmoqlarimizdagi muhim oziq moddalar qatoriga oqsil, yod, selen va Vitamin B-12 kiradi, bularning barchasi tanamizning kerakli darajada ishlashiga yordam beradi. … 100% treska, eddock, Omega 3 yoki glyutensiz baliq barmoqlaridan tanlang – yoki biroz qo‘shimcha bo‘lsa, bizning katta baliq barmoqlarimiz bu ishni bajarishi kerak.
Eng foydali baliq barmoqlari nima?
Yashil baholangan eng yaxshi 13 ta eng yaxshi tanlov (MCS Good Fish Guide yordamida) baliq barmoqlari (eng barqarorligi uchun 1 ball) quyidagilardir:
- Sainsbury's cod balig'i barmoqlaridan "lazzatli".
- Tesco omega-3 baliq barmoqlari.
- Waitrose asosiy baliq barmoqlari.
- Vaitrose, mayda-chuyda baliq go'shtini non bo'laklarida.
- Young's omega-3 baliq barmoqlari.
Nega baliq barmoqlari siz uchun yaxshi?
Baliq barmoqlarida bolalar miya quvvatini oshirishga yordam beruvchi hisoblangan omega-3 yog 'kislotasi mavjud, chunki u miya rivojlanishi va faoliyatida muhim rol o'ynaydi. Koʻpgina brendlar, jumladan Dunnes Storesning oʻz brendi va Birds Eye and Young brendlari barmoqlar “omega-3 manbai” ekanligini taʼkidlashadi.
Eng foydali muzlatilgan baliq nima?
- Birinchi oʻrin: Orka koʻrfazi. Bizning sinov oshxonamizning muzlatilgan baliqlari - Orka ko'rfazi. …
- Ikkinchi oʻrin: Shunchaki muvozanatlangan. Targetning Simply Balanced brendi muzlatilgan treskani muzlatgichingizda saqlashga arziydi. …
- Uchinchi oʻrin: Baliqchilar qoʻriqxonasi. Muzlatilgan baliq uchun yana bir ajoyib variant Krogerning eksklyuziv dengiz mahsulotlari brendidan keldi.
Nonli xudo sog'lommi?
Heddock yuqori proteinli, past kaloriyali va kam simobga ega bo'lganligi sababli iste'mol qilish uchun eng yaxshi baliqlar qatoriga kiradi, ammo yurak uchun foydali yog'lari bo'yicha u boshqa baliqlardan pastroqda turadi.
