Mundarija:
- Agar siz har kuni papayya iste'mol qilsangiz nima bo'ladi?
- Papayya iste'mol qilish qanday yon ta'sirga ega?
- Kim papayya yemasligi kerak?
- Papayada shakar koʻpmi?
2024 Muallif: Fiona Howard | [email protected]. Oxirgi o'zgartirilgan: 2024-01-10 06:44
Papayada koʻp miqdorda antioksidantlar, A vitamini, S vitamini va E vitamini bor. Antioksidantlar xolesterinning oksidlanishini oldini oladi. Xolesterin oksidlanganda yurak xastaligiga olib keladigan tiqilib qolish ehtimoli ko'proq.
Agar siz har kuni papayya iste'mol qilsangiz nima bo'ladi?
Vitamin C ga boy papayya kasalliklar va infektsiyalarga qarshi kurashish uchun immunitetni mustahkamlash uchun eng yaxshi ovqatlardan biridir. Papayada S vitaminining kunlik dozasining 200% dan ortig'i mavjud. Bundan tashqari, meva immunitetni mustahkamlovchi A, B va K vitaminlariga ham boy.
Papayya iste'mol qilish qanday yon ta'sirga ega?
Papayya sezuvchan odamlarda og'ir allergik reaktsiyalarni keltirib chiqarishi mumkin. Papayya lateks terida kuchli tirnash xususiyati beruvchi va vesikant bo'lishi mumkin. Papayya sharbati va papayya urug'lari og'iz orqali qabul qilinganda salbiy ta'sir ko'rsatishi ehtimoldan yiroq emas; ammo, yuqori dozalarda papayya barglari oshqozon tirnash xususiyati keltirib chiqarishi mumkin.
Kim papayya yemasligi kerak?
Ko'pchilik sog'liqni saqlash mutaxassislari homilador ayollarga papayyani iste'mol qilmaslikni maslahat berishadi, chunki papayya urug'lari, ildizlari va barglari infuzioni homilaga zarar etkazishi mumkin. Pishmagan papayya mevasi bachadon qisqarishiga olib kelishi mumkin bo‘lgan yuqori konsentratsiyali lateksga ega.
Papayada shakar koʻpmi?
Bir stakan yangi papayada 11 gramm (g) shakar bor, AQSh Qishloq xoʻjaligi Departamenti (USDA) maʼlumotlariga koʻra. Qandli diabet bilan og'rigan odamlar vaznni boshqarish va qon shakarini maqsadli diapazonda ushlab turish uchun qo'shimcha shakar iste'molini cheklashlari yaxshiroqdir.
Tavsiya:
Tootsie rulolari siz uchun yaxshimi?
“ Tootsie Rolls chaynalgan, shuning uchun siz ulardan zavq olishga vaqt ajratishingiz mumkin, - deydi Kasseti. To'rtta mini Tootsie rulosida 150 kaloriya va 19 gramm shakar mavjud, ammo protein yoki tola yo'q. Mutaxassislarimiz ro‘yxatimizdagi boshqa konfetlar bo‘yicha maslahat berganidek, shakar iste’molini cheklash uchun xizmat hajmini qisqartiring va bitta bo‘lakka yopishib oling .
Seylon doljin kapsulalari siz uchun yaxshimi?
Oziqlanish. Seylon dolchini antioksidantlarga toʻla boʻlib, ular tanangizga erkin radikallarni engishga yordam beradi va saraton, yurak xastaligi va diabet kabi kasalliklar xavfini kamaytiradi. Seylon dolchini marganets mineraliga ham boy .
Papayya yaxshimi?
Papayada yuqori miqdorda antioksidantlar vitamin A, vitamin C va E vitamini mavjud. Antioksidantlarga boy parhezlar yurak xastaliklari xavfini kamaytiradi. Antioksidantlar xolesterinning oksidlanishini oldini oladi. Xolesterin oksidlanganda yurak xastaligiga olib keladigan tiqilib qolish ehtimoli ko'proq .
Grek yogurti siz uchun yaxshimi?
Yunon yogurti k altsiyning ajoyib manbaidir, suyak salomatligini yaxshilashga yordam beradi. Shuningdek, u ichakdagi sog'lom bakterial muvozanatni qo'llab-quvvatlaydigan probiyotiklarni ham o'z ichiga oladi. Yunon qatiqini iste'mol qilish qon bosimini pasaytirishi va 2-toifa diabet xavfini kamaytirishi mumkin .
Papayya podagra uchun yaxshimi?
Apelsin, mandarin, papayya va gilos kabi C vitaminiga ega koʻp mevalarni iste'mol qiling. Olma, nok, ananas, avakado kam purinli mevalardir, shuning uchun ularni me'yorida iste'mol qilish mumkin . Podagra uchun qanday mevalar yaxshi emas?
