Mundarija:
- Melatonin sizni ertasi kuni uyquga keltirishi mumkinmi?
- Nega melatonin juda bezovta?
- Melatonin ertasi kuni boshingizni aylantiradimi?
- Melatoninning salbiy ta'siri qanday?
2024 Muallif: Fiona Howard | [email protected]. Oxirgi o'zgartirilgan: 2024-01-10 06:44
Melatoninning eng keng tarqalgan yon ta'siridan biri bu uyquchanlik. Ba'zi odamlar melatoninni qabul qilgandan so'ng ertalab uyquchanlik yoki uyquchanlik his qilishlari mumkin. Kechqurun melatonin qabul qilish yoki dozasini kamaytirish odamni tetiklik hissi bilan uyg'onishiga yordam beradi.
Melatonin sizni ertasi kuni uyquga keltirishi mumkinmi?
Agar siz melatoninni toʻgʻri vaqtda qabul qilsangiz, “osilib qolish”ni his qilish ehtimoli kamroq boʻladi. Agar siz buni juda kech qabul qilsangiz, ertasi kuni oʻzingizni uyquchanlik yoki uyquchanlik his qilishingiz mumkin.
Nega melatonin juda bezovta?
Melatoninni qabul qilgandan keyin ertalab siz dam olgan, bo'shashgan va tetiklangan holda uyg'onishingiz kerak. Agar siz to'liq tun uxlagan bo'lsangiz, lekin uyg'onganingizda hali ham o'zingizni zeriktirsangiz, siz melatoninning haddan tashqari ko'p dozasini qabul qilayotgan bo'lishingiz mumkin. Bu yordam beradimi yoki yo'qligini bilish uchun keyingi safar dozani kamaytiring.
Melatonin ertasi kuni boshingizni aylantiradimi?
Bosh aylanishi Melatonin qabul qilgan ba'zi odamlar engil bosh aylanishi, bosh aylanishi yoki bosh aylanishi haqida ham xabar berishadi. Achchiqlanish Melatoninning ko'pligi kayfiyatga ham ta'sir qilishi mumkin. Siz o'zingizni asabiylashishingiz, tashvishlanishingiz yoki tushkunlik davrini boshdan kechirishingiz mumkin.
Melatoninning salbiy ta'siri qanday?
Melatonin ba'zi odamlarda 2 yilgacha xavfsiz ishlatilgan. Biroq, u ba'zi nojo'ya ta'sirlarni keltirib chiqarishi mumkin, jumladan bosh og'rig'i, qisqa muddatli depressiya, kunduzgi uyquchanlik, bosh aylanishi, oshqozon kramplari va asabiylashish. melatonin qabul qilish.
Tavsiya:
Insonga urush olib keladimi?
U tug'ilganidan keyin 100 yil o'tgach, Man O' Warning ajoyib yutuqlari har qanday boshqa poyga otlari tomonidan tengsiz bo'lib qolmoqda. Asr davomida uning afsonaviy poyga va naslchilik karerasi uni Toj Mahal va Napeolan qabri bilan solishtirganda timsol sifatida e'lon qildi.
Tendonit uyqusizlikka olib kelishi mumkinmi?
Tendinitning belgilari Karpal tunnel sindromi kabi tendinit bilakdagi og'riqlar, karıncalanma hissi va mushaklar kuchsizligiga olib kelishi mumkin. Tendinit bilan barmoqlaringizning har qanday qismida, shu jumladan pushtirang barmoqlarda ham xiralashish yoki karıncalanma paydo bo'lishi mumkin .
Melatonin bosh aylanishiga olib kelishi mumkinmi?
Koʻpgina uyqu dori-darmonlaridan farqli oʻlaroq, melatonin bilan siz tobe boʻlib qolishingiz, qayta-qayta qoʻllaganingizdan keyin (odatlanish) reaktsiyaning susayishi yoki osilib qolish taʼsirini boshdan kechirishingiz mumkin emas. Melatoninning eng keng tarqalgan yon ta'siriga quyidagilar kiradi:
Impingement sindromi uyqusizlikka olib kelishi mumkinmi?
Yengil va oʻrtacha darajadagi zaiflik, ayniqsa, yuqori jismoniy faoliyat bilan yomonroq. Yelkaning old qismida mahalliy shish va sezuvchanlik. Yelkada engil siqilish yoki yorilish hissi. Qoʻllarda hissizlik yoki karıncalanma mumkin . Elka bilan urish nervlarni shikastlashi mumkinmi?
Pms uyqusizlikka olib kelishi mumkinmi?
PMS ko'pincha uyqu muammolariga sabab bo'ladi PMS bilan og'rigan ayollar hayz ko'rishdan oldin va hayz paytida uyqusizlikni kamida ikki barobar ko'proq boshdan kechirishadi . Noto'g'ri uyqu kunduzi haddan tashqari uyquga olib kelishi va hayz paytida charchoq yoki uyquchanlikni keltirib chiqarishi mumkin.
