Stress va tashvish. B altimordagi Jons Xopkins universiteti tibbiyot fakultetining nevrologiya kafedrasi dotsenti Reychel Salasning aytishicha, stress va tashvishlarkatta bezovta oyoqlarni qo'zg'atadi. Chuqur nafas olish yoki yoga kabi stressni kamaytirish usullari yordam berishi mumkin.
RLS tezlashishiga nima sabab boʻladi?
“Eng keng tarqalgan RLS qo'zg'atuvchisi retsept bo'yicha va retseptsiz dori-darmonlardir, - deydi doktor Buchfuhrer. Ular dopaminni blokirovka qilgani uchun eng yomon aybdorlar qatoriga quyidagilar kiradi: Retseptsiz sotiladigan antigistaminlar, sovuq va allergiyaga qarshi dorilar (Sudafed, Tylenol, Alka-Seltzer, Benadryl)
Nega menda birdan bezovta oyoq sindromi paydo boʻldi?
Koʻpincha, RLS uchun maʼlum sabab yoʻq. Tadqiqotchilar bu holat mushaklar harakatini nazorat qilish uchun xabarlar yuboruvchi miya kimyoviy dofaminining nomutanosibligidan kelib chiqqan bo‘lishi mumkin, deb taxmin qilishmoqda.
Qanday qilib bezovta oyoqlarni tashvishdan tinchitadi?
RLS belgilari bezovta qiluvchidan juda og'riqligacha bo'lishi mumkin. Og'riqni kamaytirish uchun oyoqlaringizga issiq va sovuq kompresslarni almashtirib ko'ring. Shuningdek, siz issiq vanna qabul qilishingiz yoki mushaklaringizni bo‘shashtirish uchun massaj qilishingiz mumkin.
Bezovta oyoq sindromi bilan sizga nima etishmayapti?
Eng keng tarqalgan ikkita holat bu temir tanqisligi anemiyasi (past qon miqdori) va periferik neyropatiya (koʻpincha qoʻl va oyoq nervlarining shikastlanishi, koʻpincha bunday kasalliklar tufayli yuzaga keladi). diabet kabi).
