Logo uz.boatexistence.com

Nega men o'tmishga qaytib ketyapman?

Mundarija:

Nega men o'tmishga qaytib ketyapman?
Nega men o'tmishga qaytib ketyapman?
Anonim

Agar siz o'tmishdan saboq olayotganingizni yoki o'tmishdan zavqlanayotganingizni his qilsangiz, bu o'zingizga introspektiv munosabatda bo'lganingiz ehtimoli ko'proq Boshqa tomondan, agar siz o'tmishdan saboq olayotganingizni his qilsangiz O'tmish afsus va qayg'uga to'la yoki fikrlaringiz avtomatik ravishda takrorlanadigan xususiyatga ega, ehtimol siz o'ylayotgandirsiz.

O'tmish haqida o'ylashni qanday to'xtataman?

Uzilish texnikasidan foydalaning Bu yerda siz boshqa biror narsa haqida oʻylash, tanangizni harakatlantirish va miyangizga yangi vazifa berish (shunday oddiy matematik muammoni hal qilish kabi) yoki hatto o'tmish haqida o'ylashni to'xtatish uchun qo'shiq aytish. 3. O‘tgan voqeaning hikoyasini qaytadan yozing.

Oʻtmishni ushlab tursangiz nima boʻladi?

O'tmishda yashash nafaqat ongingizga, balki sog'lig'ingizga ham ta'sir qiladigan salbiy fikrlarni keltirib chiqaradi. Ular stress, tashvish, depressiya, uyqusizlik, semirib ketish va anoreksiyaga olib kelishi mumkin Siz doimo o'zingizni charchagan his qilasiz va ishda unumli bo'lolmaysiz va hayotdagi barcha baxtli narsalardan zavqlana olmaysiz. sizga taklif qiladi.

Nega birovning psixologiyasi haqida o'ylashni to'xtata olmayman?

Agar siz oʻzingizni oʻylashni toʻxtata olmasangiz yoki kimdir haqida oʻylashni toʻxtata olmasangiz, bu u bilan bogʻlanib qolganligingizning belgisi boʻlishi mumkin … Agar ular boshqa birov bilan uchrashishni boshladingiz yoki siz bo'lmagan yangi odam haqida o'ylayotgan bo'lsangiz, ularga ruxsat berish muhim.

Nega kimnidir xayolingizdan chiqarib yuborolmaysiz?

Ba'zan sodir bo'lgan narsa shaxs, voqea yoki biror narsa emas. Kimnidir xayolingizdan qaytarishga qodir bo'lsangiz, uning sizni his qilgani sizga juda yoqqanini ko'rsatishi mumkin… Bu sizni o'zgacha his qildi. Boshqacha qilib aytadigan bo'lsak, ular haqida o'ylashni to'xtata olmaysiz, chunki ular sizni ajoyib his qilishdi.

Tavsiya: