Prenatal multivitaminingizni bir stakan suv bilan oling. Oddiy planshet yoki kapsulani butunlay yutib yuboring. Buzmang, chaynamang, maydalamang yoki ochmang. Chaynash mumkin bo'lgan planshetni yutishdan oldin chaynash yoki og'izda erishi uchun ruxsat berish kerak.
Prenatal vitaminlarni qabul qilishning eng yaxshi usuli qanday?
Prenatal vitaminlar: Optimal singishi uchun ularni suv va ovqat bilan bilan oling. Ularni nonushta yoki tushlik bilan birga qabul qilish yaxshidir, bu esa oshqozon buzilishi va kislotali reflyuksiya ehtimolini kamaytiradi.
Nega prenatal vitaminlarni yutish qiyin?
Ko'pgina prenatal vitaminlar kuchli yoki haddan tashqari ta'mga ega Ba'zida vitamin tarkibidagi moddalar oshqozonga yaxshi joylashmaydi. Bu bu tabletkalarni yutishni juda qiyinlashtirishi mumkin. Jel kapsulasidagi vitaminlar, ayniqsa, ta'mga sezgir bo'lgan onalarni kutayotgandek o'tkir bo'lmasligi mumkin.
Prenatal vitaminlarni smetana qo'sha olasizmi?
Smoothie King Premama bilan hamkorlikda prenatal qoʻshimcha kukuni oʻz ichiga olgan sogʻlom smeti yaratdi.
Agar men tug'ruqdan oldingi vaqtimni ushlab turolmasam-chi?
Buni biroz osonlashtirish uchun quyidagi oddiy maslahatlarni sinab koʻring:
- Multivitaminni kechasi yotishdan oldin oling. …
- Multivitaminni ovqatdan keyin toʻq qoringa oling. …
- Multvitaminlaringizni yarmiga bo'lib ko'ring. …
- Bolalar uchun chaynaladigan vitamin qabul qilib koʻring. …
- Multvitaminni maydalab, uni kuchli ta'mli taom yoki ichimlik bilan aralashtirib yuboring.
