Bu yerda sinash uchun 5 qadam:
- Bosimni olib tashlang. Ta'sirlangan asabning bosimini olib tashlash uning normal faoliyatini tiklashga imkon beradi. …
- Harakat qiling. Atrofda harakatlanish qon aylanishini yaxshilashi va siz boshdan kechirayotgan noqulay hislarni engillashtirishi mumkin. …
- Mushtlaringizni ushlang va eching. …
- Oyoq barmoqlaringizni qimirlating. …
- Boshingizni yonma-yon silkit.
Asab hissiyotini qanday davolash mumkin?
Asab og'rig'ini davolash
- Topikal muolajalar. Ba'zi retseptsiz va retsept bo'yicha topikal muolajalar - kremlar, losonlar, jellar va yamalar kabi - asab og'rig'ini engillashtirishi mumkin. …
- Antikonvulsanlar. …
- Antidepressantlar. …
- Ogʻriq qoldiruvchi vositalar. …
- Elektr stimulyatsiyasi. …
- Boshqa texnikalar. …
- Qoʻshimcha muolajalar. …
- Hayot tarzi oʻzgaradi.
Asab karıncalanmalari ketadimi?
Nervlar noxush, hatto og'riqli, karıncalanma hissini keltirib chiqaradigan signallarni yuborish orqali o'z tashvishlariga javob beradi. Ammo bu vaqtinchalik holat: oʻrnimizni oʻzgartirganimizdan soʻng igna va ignalar yoʻqoladi, shuning uchun qon tomirlari ochiladi va bosim asabdan tushadi – periferik neyropatiyadan aziyat chekmasangiz.
Qaysi vitamin tanqisligi karıncalanmaga olib kelishi mumkin?
Qoʻl yoki oyoqlarda karıncalanma
Vitamin B-12 tanqisligi qoʻl yoki oyoqlarda “pin va ignalar” paydo boʻlishiga olib kelishi mumkin. Bu alomat, vitamin asab tizimida hal qiluvchi rol o'ynaydi, chunki paydo bo'ladi va uning yo'qligi odamlarda asab o'tkazuvchanligi muammolari yoki asab shikastlanishiga olib kelishi mumkin.
Nerv zararlanishi uchun eng yaxshi vitamin nima?
B vitaminlari asab tizimining sog'lom faoliyatini qo'llab-quvvatlash qobiliyati bilan mashhur. B-1, B-6 va B-12 vitaminlari neyropatiyani davolashda ayniqsa foydali ekanligi aniqlangan. Vitamin B-1, shuningdek, tiamin sifatida ham tanilgan, og'riq va yallig'lanishni kamaytirishga yordam beradi va B-6 vitamini asab tugunlari qoplamini saqlaydi.
