Mundarija:
- Muolajalar va maslahatlar
- Astma yoʻqolishiga nima yordam beradi?
- Astmani tabiiy ravishda qanday engasiz?
- O'pkamni inhalersiz qanday ochishim mumkin?
- Havo yoʻlimni qanday ochishim mumkin?
2024 Muallif: Fiona Howard | [email protected]. Oxirgi o'zgartirilgan: 2024-01-10 06:44
Muolajalar va maslahatlar
- Tutmang. Chekuvchilarda astmaning asosiy belgilari ko'proq uchraydi. …
- Astmangizni nima qoʻzgʻatayotganini biling. …
- Allergenlardan saqlaning. …
- Stressni kamaytiring. …
- Oʻzingizga mos keladigan dori toping. …
- Mashq. …
- Uyingizni toza tuting. …
- Sog’lom ovqatlaning.
Astma yoʻqolishiga nima yordam beradi?
Uzoq muddatli nazorat qiluvchi dorilar, masalan, inhaler kortikosteroidlar astmani nazorat ostida ushlab turish uchun ishlatiladigan eng muhim dorilardir. Ushbu profilaktika dorilari astma belgilariga olib keladigan havo yo'llarining yallig'lanishini davolaydi. Kundalik foydalanilganda, bu dorilar astma kuchayishini kamaytiradi yoki yo'q qiladi.
Astmani tabiiy ravishda qanday engasiz?
Yallig'lanishga qarshi xususiyatlarga ega ovqatlar, masalan, rezavorlar, baliqlar, avokado va o'simlik choylari - nafas yo'llaringizdagi yallig'lanishni kamaytirishi mumkin, bu simptomlarni kamaytiradi va kasallik xavfini kamaytiradi. astma xuruji.
O'pkamni inhalersiz qanday ochishim mumkin?
Inhaleringiz bo'lmaganda maslahatlar
- Toʻgʻri oʻtiring. Bu sizning havo yo'lingizni ochadi. …
- Uzoq va chuqur nafas olish orqali nafasingizni sekinlashtiring. Buruningizdan nafas oling. …
- Tinch turing. …
- Tetikdan uzoqlashing. …
- Kofe yoki choy kabi iliq, kofeinli ichimliklar iching. …
- Tibbiy yordam oling.
Havo yoʻlimni qanday ochishim mumkin?
O'pkani tozalash usullari
- Bug 'terapiyasi. Bug 'terapiyasi yoki bug' bilan inhalatsiya havo yo'llarini ochish va o'pkadan shilliqqoni chiqarishga yordam berish uchun suv bug'ini nafas olishni o'z ichiga oladi. …
- Nazorat qilinadigan yo'tal. …
- O'pkadan shilimshiqni to'kib tashlang. …
- Mashq. …
- Yashil choy. …
- Yallig'lanishga qarshi ovqatlar. …
- Ko'krak qafasidagi perkussiya.
Tavsiya:
Asab karıncalanmasına nima yordam beradi?
Bu yerda sinash uchun 5 qadam: Bosimni olib tashlang. Ta'sirlangan asabning bosimini olib tashlash uning normal faoliyatini tiklashga imkon beradi. … Harakat qiling. Atrofda harakatlanish qon aylanishini yaxshilashi va siz boshdan kechirayotgan noqulay hislarni engillashtirishi mumkin.
Tek oyoqqa nima yordam beradi?
Agar tekis oyoqlaringiz og'riyotgan bo'lsa, shifokor tavsiya qilishi mumkin: Arch tayanchlari (ortopedik qurilmalar). Reçetesiz sotiladigan arch tayanchlari yassi oyoqlardan kelib chiqqan og'riqni engillashtirishga yordam beradi. … Stretch mashqlari.
Hayz koʻrish kramplariga nima yordam beradi?
Qiriqlar bilan nima yordam beradi? Ibuprofen (Advil), naproksen (Aleve) yoki asetaminofen (Tylenol) kabi retseptsiz sotiladigan og'riq qoldiruvchi vositalar. … Mashq. Qorningizga yoki belingizga isitish padini qo'ying. Issiq vanna qabul qilish.
Qaysi xudo odisseyga ayyorlik bilan aylanib chiqishda yordam beradi?
Zevsning ko'rsatmalariga ko'ra, u Kalipsoga Odisseyni o'z orolidan ozod qilishni buyuradi. U, shuningdek, Aeaea orolida Odisseyga tashrif buyuradi va unga Kirk ma'budasini ayyorlik bilan engishga yordam beradi . Xudo tushib Odisseyga Kirkni yengishga nima yordam beradi?
Ionizator astma bilan yordam beradimi?
Havo ionizatorlari havo tozalagichlardan biroz farq qiladi - ular havoni tozalash uchun elektrostatik zaryadlar chiqaradi. Biroq, ularning astma alomatlarini yaxshilagani haqida hech qanday dalil yoʻq Astma Buyuk Britaniyada ionizatordan foydalanish tavsiya etilmaydi, chunki baʼzi tadqiqotlar shuni koʻrsatadiki, ular bolalarda tungi yoʻtalni kuchaytiradi .
