Mundarija:
- Homiladorlikda qanday chips yeyishim mumkin?
- Homiladorlik paytida Maggi iste'mol qilsam bo'ladimi?
- Homiladorlik paytida limonli tuxum iste'mol qilsam bo'ladimi?
- Homiladorlik paytida shokolad iste'mol qilsam bo'ladimi?
2024 Muallif: Fiona Howard | [email protected]. Oxirgi o'zgartirilgan: 2024-01-10 06:44
Homilador ayollar homiladorlik davrida koʻp oʻsimlik yogʻi va kartoshka chipslarini isteʼmol qilmasliklari kerak, deyiladi yangi tadqiqot. Bu shuni ko'rsatadiki, bunday parhez homiladorlikning asoratlari va homilaning yomon rivojlanishi xavfini oshirishi mumkin.
Homiladorlikda qanday chips yeyishim mumkin?
Ovqatni istasa, to'liq donli, yuqori tolali tortilla chipslarini tanlang. Ularni foliy kislotasiga boy bo'lgan guakamolga botirib, tug'ma nuqsonlarning oldini olishga yordam beradigan B vitamini. (U shuningdek, yurak uchun foydali yog'larni o'z ichiga oladi.)
Homiladorlik paytida Maggi iste'mol qilsam bo'ladimi?
Ha, homiladorlik davrida MSG bilan oziq-ovqat iste'mol qilish xavfsiz. Sizning tanangiz MSGni xuddi pomidor va pishloq kabi oziq-ovqatlardagi tabiiy glutamatni hazm qilganidek hazm qiladi.
Homiladorlik paytida limonli tuxum iste'mol qilsam bo'ladimi?
Umuman olganda, limon va boshqa tsitrus mevalari - homiladorlik davrida iste'mol qilish xavfsiz va sog'lom bo'lishi mumkin. Darhaqiqat, limon tarkibida ona salomatligi va chaqaloq rivojlanishiga yordam beradigan ko'plab muhim vitaminlar, minerallar va ozuqa moddalari mavjud.
Homiladorlik paytida shokolad iste'mol qilsam bo'ladimi?
Shokolad koʻpchilik homilador ayollar uchun mutlaqo xavfsizdir – meʼyorida. Aslida, homiladorlik paytida shokolad iste'mol qilish preeklampsi va homiladorlik gipertenziyasi xavfini kamaytirishi mumkinligi haqida ba'zi dalillar mavjud.
Tavsiya:
Homiladorlik paytida quyoshga botish mumkinmi?
Javob ha, homiladorlik paytida quyoshga botishingiz mumkin! Quyoshga ta'sir qilish tanamiz uchun juda muhim, chunki quyosh D vitamini sintez qilishimizga yordam beradi, bu bolaning sog'lom rivojlanishi uchun zarur va onaning suyaklarini mustahkamlash uchun foydalidir .
Homiladorlik paytida ortiqcha vazn ortishi mumkinmi?
Homiladorlikda ortiqcha vazn ortishi onaning sog'lig'iga ta'sir qilishi mumkin. Ortiqcha vazn ortishi homiladorlikda qandli diabetning rivojlanishi, yuqori qon bosimi va tug'ilish paytidagi asoratlar bilan bog'liq. Bu qisqa muddatda ham, kelajakda ham chaqaloqning sog'lig'iga ta'sir qilishi mumkin .
Homiladorlik paytida mango yeyishimiz mumkinmi?
Faqat homiladorlik davrida mango iste'mol qilish mumkin emas, balki ular siz uchun foydali bo'lgan ko'plab ozuqaviy moddalarni o'z ichiga oladi. Bir ¾ chashka mango porsiyasi foliy kislotasining yaxshi manbai bo'lib, u asosiy prenatal vitamin hisoblanadi.
Homiladorlik paytida qon ketishi mumkinmi?
Homiladorlik davrida qindan qon ketish va dog'lar paydo bo'lishi tez-tez uchraydi Barcha homilador ayollarning 4 tadan 1 tasida (25% gacha) homiladorlik davrida qon ketishi yoki dog'lar paydo bo'ladi. Homiladorlik paytida qon ketish va dog'lar har doim ham muammo borligini anglatmaydi, lekin ular abort yoki boshqa jiddiy asoratlar belgisi bo'lishi mumkin .
Homiladorlik paytida pizza yeyishimiz mumkinmi?
Pizzalarni homiladorlik paytida iste'mol qilish mumkin, ular yaxshilab pishirilgan va issiq bo'lsa. Mozzarella mutlaqo xavfsizdir, lekin ustiga bri va kambert kabi yumshoq, mog‘or pishgan pishloqlar hamda Daniya ko‘k kabi yumshoq ko‘k tomirli pishloqlar qo‘shilgan pitsalardan ehtiyot bo‘ling .
