Uning ozuqaviy afzalliklari orasida past xolesterin, toʻyingan yogʻ va natriy mavjud boʻlib, xom holatda u magniy, kaliy, S vitamini va tolaning yaxshi manbai hisoblanadi. Bundan tashqari, tabiiy ravishda glyutensiz.
Yuca kartoshkasi frantsuz kartoshkasidan foydalimi?
Fri kartoshkasi, shubhasiz, u erda eng yaxshi sho'r, oltin, qovurilgan kartoshka. … Yuca kaloriyasi kartoshkaga qaraganda zichroq, lekin u koʻproq tola va oqsil va kamroq shakarga ega.
Yucca siz uchun kartoshkadan yaxshiroqmi?
Yucca sog'lom, yog'siz va glyutensiz ildizli sabzavot bo'lib, tashqi qobig'i jigarrang va ichki qismi oq rangga ega. Yucca tarkibida C, B va A vitaminlari, shuningdek, k altsiy, fosfor, kaliy va temir moddasi ko'p va u kartoshkaga qaraganda tola va kaliyda ko'proqdir!
Yucca parhez uchun yaxshimi?
Oziqlanish. Yuca ildizi C vitaminining ajoyib manbai bo'lib, bir porsiyada kattalar uchun kunlik ehtiyojning uchdan bir qismini beradi. S vitamini tanangizni jarohatlardan davolashga yordam beradi va qon tomirlari va mushaklaringizning muhim tarkibiy qismidir. Muntazam ravishda etarli miqdorda S vitamini olish immunitet tizimini mustahkamlashga yordam beradi.
Yukka kartoshkasi kam uglevodmi?
Yuca va kartoshka bir xil ozuqaviy tarkibga ega, ular kraxmalli sabzavot deb tasniflanadi va shuning uchun yaxshi uglevodlar manbai.
