Chukka kura sog'liq uchun foydalimi?

Mundarija:

Chukka kura sog'liq uchun foydalimi?
Chukka kura sog'liq uchun foydalimi?
Anonim

Oziqlanish qiymati Chukka barglari C vitamini, k altsiy, magniy va kaliygako'p. Ularda beta-karotin va lutein ham mavjud.

Otquloqning sog'liq uchun qanday foydasi bor?

Otquloqda, ayniqsa, vitamin C koʻp boʻlib, suvda eriydigan vitamin yalligʻlanishga qarshi kurashadi va immunitet tizimida asosiy rol oʻynaydi (3 Ishonchli manba). Shuningdek, u tolaga boy bo'lib, muntazamlikni ta'minlaydi, to'liqlik tuyg'usini oshiradi va qon shakar darajasini barqarorlashtirishga yordam beradi (4).

Otquloq energiya beradimi?

Boost Energy

Otquloqda koʻp miqdorda temir mavjud boʻlib, qizil qon tanachalari ishlab chiqarishni kuchaytiradi. Bu tanadagi qon aylanishini oshiradi. Bu tanadagi kislorod ta'minotining oshishi bilan birga energiya darajasini oshirishga yordam beradi (14).

Otquloqda temir koʻpmi?

Ismaloq bilan solishtirganda uning tarkibida tola, oqsil, kaliy, A vitamini, k altsiy, temir, B6, S vitamini (taxminan to'qqiz baravar) va magniy (qariyb olti marta).

Tamil tilida Chukka Koora nima?

Ingliz tili: Ambat Chukka / Yashil otquloq. Tamil: Chukka Keerai. Malayalam: Ambattu Cheera. Telugu: Chukka Koora.

Tavsiya:

To'yingan yog'lar sog'liq uchun foydalimi?

To'yingan yog'lar sog'liq uchun foydalimi?

Toʻyingan yogʻlar sogʻliq uchun zararli bir necha jihatdan: Yurak xastaligi xavfi. Sizning tanangiz energiya va boshqa funktsiyalar uchun sog'lom yog'larga muhtoj. Ammo juda ko'p to'yingan yog'lar arteriyalarda (qon tomirlarida) xolesterin to'planishiga olib kelishi mumkin .

Pisang sog'liq uchun foydalimi?

Pisang sog'liq uchun foydalimi?

Bananlar o'ta sog'lom va mazali. Ular bir nechta muhim oziq moddalarni o'z ichiga oladi va ovqat hazm qilish, yurak salomatligi va vazn yo'qotish uchun foyda keltiradi. Ular juda to'yimli bo'lishdan tashqari, juda qulay gazak hisoblanadi . Bananning nimasi yomon?

Batata vada sog'liq uchun foydalimi?

Batata vada sog'liq uchun foydalimi?

Rostini aytsam, kartoshka va non bilan to'ldirilgan qovurilgan batata vadani og'zingizga va oshqozoningizga qo'yishdan ko'ra zararli narsa yo'q. Bitta vada pavda 286 kaloriya bo'lishi mumkin! Buning oʻrniga: Agar chindan ham toʻldirishni istasangiz, tozalangan sabzavot bilan bugʻdoy nonini sinab koʻring .

Ikki tonna sut sog'liq uchun foydalimi?

Ikki tonna sut sog'liq uchun foydalimi?

Sut kam yog'li va kaloriyali bo'lib, vazn yo'qotmoqchi bo'lganlar uchun ideal. Ikki tonnali sutda taxminan 1,5 foiz yog' mavjud. Bu yurak xastaligidan aziyat chekadiganlar uchun ajoyib variant Sut oson hazm boʻladi, D vitaminiga boy va toniklangan sutga nisbatan kamroq kaloriyali .

Suvlangan bodom sog'liq uchun foydalimi?

Suvlangan bodom sog'liq uchun foydalimi?

Ham ho'llangan, ham xom bodom ko'plab muhim oziq moddalar, jumladan antioksidantlar, tola va sog'lom yog'lar bilan ta'minlaydi . Har kuni namlangan bodom iste'mol qilsangiz nima bo'ladi? Suvlangan bodomlar yuqori darajada to'yinmagan yog'larga ega bo'lib, LDL xolesterinnikamaytiradi va HDL, yaxshi xolesterinni saqlaydi.