Mundarija:
- Oddiy o'ylash nimaning alomati?
- Qanday qilib ortiqcha oʻylashni toʻxtataman?
- Nega men ko'p o'ylashda davom etaman?
- Oddiy fikrlash tartibsizlikmi?
2024 Muallif: Fiona Howard | [email protected]. Oxirgi o'zgartirilgan: 2024-01-10 06:44
Koʻp hollarda haddan tashqari oʻylash birgina tuygʻudan kelib chiqadi: qoʻrquv Agar eʼtiboringizni roʻy berishi mumkin boʻlgan barcha salbiy narsalarga qaratsangiz, shol boʻlib qolish oson. Keyingi safar siz o'sha yo'nalishda aylana boshlaganingizni his qilsangiz, to'xtating. To‘g‘ri yo‘lga qo‘yilishi mumkin bo‘lgan barcha narsalarni tasavvur qiling va bu fikrlarni hozir va oldinda saqlang.
Oddiy o'ylash nimaning alomati?
Oddiy fikrlash ruhiy salomatlik muammosi depressiya yoki tashvish kabi alomati boʻlishi mumkin. Boshqa tomondan, bu ruhiy kasalliklarga moyilligingizni oshirishi mumkin.
Qanday qilib ortiqcha oʻylashni toʻxtataman?
Har bir narsani ortiqcha o'ylashni to'xtatishga yordam beradigan 8 qadam
- Oʻzingiz aytgan hikoyangizni oʻzgartiring. …
- O'tmishdan voz keching. …
- O'z fikrlaringizni bir lahzada to'xtating va hozir bo'lishni mashq qiling. …
- Boshqarishingiz mumkin boʻlgan narsalarga eʼtiboringizni qarating. …
- Qo'rquvlaringizni aniqlang. …
- Yechimlarni yozib oling (yoki ochiq baham koʻring) (muammo emas) …
- Harakat shaxsiga aylanish uchun qaror qabul qiling.
Nega men ko'p o'ylashda davom etaman?
Haddan tashqari oʻylashni qanday toʻxtatishni oʻrganishdan oldin, “Nega men ortiqcha oʻylayman?” degan savolga murojaat qilishingiz kerak. Ko'pincha ortiqcha o'ylash tashvish yoki depressiyaningmahsulotidir. Agar shunday bo'lsa, ortiqcha o'ylashni kamaytirish uchun tashvish yoki depressiyani davolash kerak bo'lishi mumkin.
Oddiy fikrlash tartibsizlikmi?
Haddan tashqari oʻylash koʻpincha ruhiy salomatlik muammolari depressiya, tashvish, travmadan keyingi stress va chegaradagi shaxs buzilishi bilan bogʻliq. Bu odatdan voz kechish uchun Kerrollning aytishicha, birinchi navbatda, ortiqcha o'ylashga nima sabab bo'layotganiga e'tibor berish kerak.
Tavsiya:
Ajratish mumkin boʻlgan ortiqcha va mavjud ortiqcha nima?
Ajratish mumkin boʻlgan ortiqcha va mavjud profitsit oʻrtasidagi farq: “Ajratish mumkin boʻlgan ortiqcha” atamasi 1965 yildagi Bonus toʻgʻrisidagi qonunning 2 (4) boʻlimida belgilangan. Bu mavjud ortiqchada ishchilarning ulushi. Mavjud profitsit Qonunning 5-boʻlimiga muvofiq hisoblangan mavjud profitsitni bildiradi Ajratilgan ortiqcha nima?
Men ortiqcha ovqatlansam yaxshimi?
Har qanday holatda ham, uning aytishicha, vaqti-vaqti bilan sog'lom ovqatlanish rejangizdan voz kechish juda yaxshi. " Ba'zida ortiqcha ovqatlanish yaxshidir", - deydi Whitehead Business Insider nashriga. “Uzoq muddat davomida kun boʻyi doimiy ravishda ortiqcha ovqatlanish kilogramm ortishiga olib keladi.
Nega men sekin o'ylayman?
Bu alomatlarning barchasi ruhiy salomatlik holati, jumladan depressiya, bipolyar buzuqlik, DEHB yoki boshqa holatlar bilan bogʻliq boʻlishi mumkin. Bu alomatlar Altsgeymer kasalligi va demansning boshqa shakllarida ham kuzatilishi mumkin. Fikrlash tezligini qanday oshirishim mumkin?
Nega men ortiqcha majburiyatlarni bajaraman?
Haddan tashqari majburiyat koʻpincha “yomon chegara sozlamalari” oqibatidir, bu yuqori natijalarga erishayotgan ayollar duch keladigan eng katta muammolardan biridir. “Yomon chegara sozlamalari” sizning xatti-harakatingiz yoki boshqalarning xatti-harakati uchun tegishli chegaralarni belgilashda muammo borligini anglatadi.
Kim yozgan men o'ylayman demak menman?
cogito, ergo sum, (lotincha: “Men oʻylayman, shuning uchun men borman) fransuz faylasufi Rene Dekart tomonidan oʻzining “Usul toʻgʻrisida”gi nutqida (1637) birinchi boʻlib ilgari surilgan soʻz. ma'lum bilimlarga erishish mumkinligini ko'rsatadigan qadam.
