Ruminatsiyani baholash Alohida elementlar respondentning og'riqqa javoban fikr yoki his-tuyg'ularini boshdan kechirish darajasini baholaydi va ballar 0 dan 52 gacha o'zgarib turadi. 13 ta element uchta komponentni ifodalaydi: o'ylash, kattalashtirish va yordamsizlik. Ruminatsiya kichik shkalasi 8-11 bandlaridan iborat
Ruminativ javob shkalasi nima?
Ruminativ javob shkalasi (RRS), odamning tushkun kayfiyatga boʻlgan munosabatini tavsiflovchi oʻz-oʻzidan hisobot koʻrsatkichi, 22 ta element va uchta omildan (Depressiya, Oʻychanlik va Mulohaza) iborat.). Har bir element 1 (hech qachon) dan 4 (har doim) gacha bo'lgan 4 ballli Likert shkalasi bo'yicha baholanadi.
Ruminatsiya nimani anglatadi?
Gamgin yoki qorong'ulikka moyil bo'lgan bir xil fikrlar haqida doimiy o'ylash jarayoni ruminatsiya deb ataladi. O'ylash odati ruhiy salomatligingiz uchun xavfli bo'lishi mumkin, chunki u depressiyani uzaytirishi yoki kuchaytirishi, shuningdek, fikrlash va his-tuyg'ularni qayta ishlash qobiliyatingizni buzishi mumkin.
Ruminatsiyaga qanday misol?
Vaqtinchalik mish-mishlarga misol boʻlishi mumkin: Kelajakdagi test haqida doimo tashvishlanish . Muhim suhbatni qayta jonlantirish . Oʻtmishda sodir boʻlgan mazmunli voqea haqida oʻylash.
Qaysi fikrlarga misollar bor?
Ruminating fikrlar - bu salbiy kechinmalar va his-tuyg'ular haqida ortiqcha va bezovta qiluvchi fikrlar Travma tarixi bo'lgan odam, masalan, travma haqida o'ylashni to'xtata olmasligi mumkin. Depressiya bilan doimiy ravishda salbiy, o'z-o'zini yo'q qiladigan fikrlar haqida o'ylashi mumkin.
