Moslashuvchanlikning etishmasligi mushaklar muvozanatiga olib keladi. Bu yanada yomon holatga, noto'g'ri harakatga va natijada shikastlanishga olib keladi. Bundan tashqari, egiluvchan bo'lish harakat doirangizni cheklaydi bu mushaklaringiz samaradorligini pasaytiradi va kuch va quvvat ortishini cheklaydi.
Moslashuvchan bo'lish yomon narsa emasmi?
Xavflilik: Moslashuvchanlikning etishmasligi ko'pincha kuchning etishmasligi bilan bog'liq, - deydi Norton, Jr., ya'ni sizning kam egiluvchan soningiz ikkinchisiga qaraganda zaifroq. … Masalan, o'ng soningizdagi zaiflikni oling. Bu kun davomida chap oyog‘ingizga ko‘proq tayanishingizni anglatishi mumkin.
Moslashuvchanlik qanday xavf-xatarlarga olib keladi?
Egiluvchanlikning ta'siri
Moslashuvchan bo'lmagan mushaklar tezroq charchaydi, qarama-qarshi mushak guruhlari qattiqroq ishlaydi. Mushaklarning charchoqlari mushaklarning shikastlanishiga va mushaklarning bo'g'imlarni og'irroq jarohatlardan himoya qila olmasligiga olib kelishi mumkin.
Moslashuvchan boʻlmaslik sogʻlommi?
Nima uchun cho'zish muhimStretching mushaklarni moslashuvchan, kuchli va sog'lom saqlaydi va bo'g'inlarda harakat oralig'ini saqlab qolish uchun bu moslashuvchanlikka muhtojmiz. Busiz mushaklar qisqaradi va qattiqlashadi. … Bu sizni bo‘g‘imlarda og‘riq, zo‘riqish va mushaklarning shikastlanishi xavfi ostida qoldiradi.
Moslashuvchanlik salomatlikka ta'sir qiladimi?
Yaxshiroq moslashuvchanlik: Jismoniy faoliyatdagi unumdorligingizni oshirishi mumkin . Jarohatlanish xavfini kamaytiring . Boʻgʻimlaringizga toʻliq harakat oraligʻida harakatlanishiga yordam bering.
