Mundarija:
- Tarbaqachilik hayotingizga nima qiladi?
- Tarbaqachilik ruhiy salomatligingiz uchun yomonmi?
- Qaysi tartibsizlik ruhiy salomatligingizga ta'sir qiladi?
- Tartibsizlik nimaning alomati?
2024 Muallif: Fiona Howard | [email protected]. Oxirgi o'zgartirilgan: 2024-01-10 06:44
" Chorbalik jismoniy va ruhiy salomatligingiz uchun yomon", - deydi Gilberg. Juda ko'p tartibsizlik yong'inga olib kelishi mumkin. Betartib uylarda to'plangan chang, mog'or va hayvonlarning po'stlog'i allergiya va astma uchun zararli. "Odamlar tartibsizlikni ko'rganlarida, "bo'g'uvchi", "nafas ololmayapman" kabi so'zlarni ishlatishadi, - deydi Uolsh.
Tarbaqachilik hayotingizga nima qiladi?
Tartibsizlik tashvish darajamizga, uyqumizga va diqqatni jamlash qobiliyatimizga ta'sir qilishi mumkin Bu, shuningdek, unumdorligimiz pasayishiga olib kelishi mumkin, bu bizni keraksiz narsalarni yeb qo'yishga majbur qiladi. va teleko'rsatuvlarni tomosha qiling (shu jumladan, boshqa odamlar o'z hayotlarini buzayotgani haqidagi).
Tarbaqachilik ruhiy salomatligingiz uchun yomonmi?
Tartibsizlikning ruhiy salomatlikka ta'siri
Bu jismoniy, aqliy va hissiy tartibsizliklarning barchasi aniq fikrlay olmaslikka hissa qo'shishi mumkin, bu stress va kam energiya. Tartibsizlik ishlarni bajarish, kerakli narsani topish hamda tartibli va samarali yashashni qiyinlashtirishi mumkin.
Qaysi tartibsizlik ruhiy salomatligingizga ta'sir qiladi?
Stressning kuchayishi
Tartibsizlik ruhiy salomatligingizga ta'sir qilishning asosiy usullaridan biri bu tartibsiz joylar sizni stressni kuchaytiradi Tadqiqotlar shuni ko'rsatadiki, o'z uyini tasvirlaydigan odamlar tartibsizligi sababli kortizol deb nomlanuvchi stress gormoni darajasi yuqori bo'ladi.
Tartibsizlik nimaning alomati?
Xulq-atvor/psixologik: depressiya, e'tibor etishmasligi buzilishi, o'zini past baholash yoki shaxsiy chegaralarning yo'qligi sababli tartibsizlik. Vaqt/hayotni boshqarish: yaxshiroq rejalashtirish zarurati tufayli yuzaga kelgan tartibsizlik. Ulardan xulq-atvor/psixologik tartibsizlikni hal qilish eng qiyin hisoblanadi.
Tavsiya:
To'yingan yog'lar sog'liq uchun foydalimi?
Toʻyingan yogʻlar sogʻliq uchun zararli bir necha jihatdan: Yurak xastaligi xavfi. Sizning tanangiz energiya va boshqa funktsiyalar uchun sog'lom yog'larga muhtoj. Ammo juda ko'p to'yingan yog'lar arteriyalarda (qon tomirlarida) xolesterin to'planishiga olib kelishi mumkin .
Pisang sog'liq uchun foydalimi?
Bananlar o'ta sog'lom va mazali. Ular bir nechta muhim oziq moddalarni o'z ichiga oladi va ovqat hazm qilish, yurak salomatligi va vazn yo'qotish uchun foyda keltiradi. Ular juda to'yimli bo'lishdan tashqari, juda qulay gazak hisoblanadi . Bananning nimasi yomon?
Kola sog'liq uchun zararlimi?
Soda inson salomatligi uchun foydali emas chunki uning tarkibida shakar ko'p. Haddan tashqari soda iste'mol qilish kilogramm, diabet va yurak-qon tomir kasalliklariga olib kelishi mumkin. Kasalliklarni nazorat qilish va oldini olish markazlari (CDC) maʼlumotlariga koʻra, Amerikadagi koʻpchilik odamlar sogʻliq muammolariga olib kelishi mumkin boʻlgan ortiqcha shakarni isteʼmol qiladi .
Birovni haddan tashqari sevish sog'liq uchun zararli bo'lishi mumkinmi?
Agar shiddatli sevgi ko'zingizni ko'r qilsa va sizni noto'g'ri ish qilishga majbur qilsa, bunday shiddatli sevgi juda ko'p. Har qanday ortiqcha narsa zararli. Sevgi bundan mustasno emas. Birovni ham koʻp sevish siz, hamkoringiz va munosabatlaringiz uchun xavfli .
Egiluvchan bo'lish sog'liq uchun zararlimi?
Moslashuvchanlikning etishmasligi mushaklar muvozanatiga olib keladi. Bu yanada yomon holatga, noto'g'ri harakatga va natijada shikastlanishga olib keladi. Bundan tashqari, egiluvchan bo'lish harakat doirangizni cheklaydi bu mushaklaringiz samaradorligini pasaytiradi va kuch va quvvat ortishini cheklaydi .
