Mundarija:
- Qurilmadan foydalanishning qanday ijobiy va salbiy tomonlari bor?
- Kuniga qancha vaqt ekranda boʻlishingiz kerak?
- 11 soatlik ekrandan foydalanish yomonmi?
- Ekran vaqtining nimasi yomon?
2024 Muallif: Fiona Howard | [email protected]. Oxirgi o'zgartirilgan: 2024-01-10 06:44
Bolalar uchun ekranda vaqt oʻtkazishning baʼzi afzalliklari bor: taʼlim ahamiyati va maktab bilan bogʻliq uy vazifalari va tadqiqotlari video oʻyinlarini oʻynash vosita koʻnikmalarini yaxshilaydi va muvofiqlashtirish internet vositalari, SMS yuborish va umumiy video oʻyinlar muloqot qilish va muloqot qilishning oson va qiziqarli usullaridir.
Qurilmadan foydalanishning qanday ijobiy va salbiy tomonlari bor?
Bolalar uchun ekran vaqtini cheklashning afzalliklari va kamchiliklari
- 3 3.
- 4 4. …
- 5 5. Kamchilik: Ular Doʻstlar va Oila aʼzolari bilan gaplashmoqchi. …
- 6 6. Pro: Ular hayotda nima muhimligini bilib olishadi. …
- 7 7. Kamchilik: Ular o'zlarini chetda qolgandek his qilishlari mumkin. …
- 8 8. Pro: Ular baxtliroq bo'lishi mumkin. …
- 9 9. Kamchilik: Ularga maktab uchun ekran vaqti kerak. …
- 10 10. Pro: Farzandlaringiz boshqa tadbirlarga vaqt ajratadilar. …
Kuniga qancha vaqt ekranda boʻlishingiz kerak?
Kattalar uchun qancha vaqt ekrandan foydalanish kerak? Mutaxassislarning ta'kidlashicha, kattalar ishdan tashqari ekranda bo'lish vaqtini kuniga ikki soatdan kam bilan cheklashlari kerak. Odatda ekranda o‘tkazadigan vaqtingizdan ko‘proq vaqtni jismoniy faoliyatga sarflash kerak.
11 soatlik ekrandan foydalanish yomonmi?
Kattalar uchun xavfsiz vaqt ekrani haqida umumiy fikr mavjud emas. Ideal holda, kattalar bolalarga o'xshash ekran vaqtini cheklashlari va kuniga taxminan ikki soat ekrandan foydalanishlari kerak. Biroq, ko'pchilik kattalar kuniga 11 soatgacha ekranga qarashadi.
Ekran vaqtining nimasi yomon?
Telefondan koʻp foydalanish semizlik, uyqu muammolari, surunkali boʻyin va bel muammolari, ruhiy tushkunlik, tashvish va bolalarda test natijalarining pasayishiga olib kelishi mumkinBolalar ekranda ishlash vaqtini kuniga 1-2 soatgacha cheklashlari kerak. Kattalar ham ish vaqtidan tashqarida ekrandan foydalanish vaqtini cheklashga harakat qilishlari kerak.
Tavsiya:
Tootsie rulolari siz uchun yaxshimi?
“ Tootsie Rolls chaynalgan, shuning uchun siz ulardan zavq olishga vaqt ajratishingiz mumkin, - deydi Kasseti. To'rtta mini Tootsie rulosida 150 kaloriya va 19 gramm shakar mavjud, ammo protein yoki tola yo'q. Mutaxassislarimiz ro‘yxatimizdagi boshqa konfetlar bo‘yicha maslahat berganidek, shakar iste’molini cheklash uchun xizmat hajmini qisqartiring va bitta bo‘lakka yopishib oling .
Seylon doljin kapsulalari siz uchun yaxshimi?
Oziqlanish. Seylon dolchini antioksidantlarga toʻla boʻlib, ular tanangizga erkin radikallarni engishga yordam beradi va saraton, yurak xastaligi va diabet kabi kasalliklar xavfini kamaytiradi. Seylon dolchini marganets mineraliga ham boy .
Papayya siz uchun yaxshimi?
Papayada koʻp miqdorda antioksidantlar, A vitamini, S vitamini va E vitamini bor. Antioksidantlar xolesterinning oksidlanishini oldini oladi. Xolesterin oksidlanganda yurak xastaligiga olib keladigan tiqilib qolish ehtimoli ko'proq . Agar siz har kuni papayya iste'mol qilsangiz nima bo'ladi?
Grek yogurti siz uchun yaxshimi?
Yunon yogurti k altsiyning ajoyib manbaidir, suyak salomatligini yaxshilashga yordam beradi. Shuningdek, u ichakdagi sog'lom bakterial muvozanatni qo'llab-quvvatlaydigan probiyotiklarni ham o'z ichiga oladi. Yunon qatiqini iste'mol qilish qon bosimini pasaytirishi va 2-toifa diabet xavfini kamaytirishi mumkin .
Kosher arpabodiyonlari siz uchun yaxshimi?
Oziqlanish profili Misol uchun, arpabodiyon tuzlangan bodringda taxminan: 20% kunlik tavsiya etilgan miqdorida K vitamini bor, bu qon ivishiga yordam beradi va suyaklaringizni mustahkam saqlaydi. Katta yoshdagilarning 6% i mustahkam suyaklar, tishlar va sog‘lom nervlarga muhtoj .
