Logo uz.boatexistence.com

Shakarni tatlandırıcı bilan almashtirishim kerakmi?

Mundarija:

Shakarni tatlandırıcı bilan almashtirishim kerakmi?
Shakarni tatlandırıcı bilan almashtirishim kerakmi?
Anonim

Tabiiy tatlandırıcılar odatda xavfsizdir Lekin har qanday alohida turdagi shakarni iste'mol qilishning sog'liq uchun foydasi yo'q. Haddan tashqari ko‘p qo‘shilgan shakarni, hatto tabiiy tatlandırıcılarni ham iste’mol qilish, tishlarning parchalanishi, vazn ortishi, noto‘g‘ri ovqatlanish va triglitseridlarning ko‘payishi kabi sog‘liq muammolariga olib kelishi mumkin.

Satuvchi yoki shakar ishlatgan ma'qulmi?

" shakar kabi tatlandırıcılar shirin ta'm beradi, lekin ularni ajratib turadigan narsa shundaki, iste'mol qilingandan keyin ular qondagi qand miqdorini oshirmaydi ", deydi u. Sun'iy tatlandırıcılardan foydalanish ishtahani rag'batlantiruvchi ta'sir ko'rsatishi va shuning uchun kilogramm ortishi va semirishda rol o'ynashi mumkinligi taxmin qilinmoqda.

Shakarni sun'iy tatlandırıcı bilan almashtira olamanmi?

Sun'iy tatlandırıcılar (ba'zan shakarning muqobillari deb ataladi) ovqatlar va ichimliklardagi shakarni almashtirishi mumkin sizga shirin ta'm berish uchun, lekin kaloriyasi kam yoki umuman yo'q. Ular ko'pincha shakardan bir necha yuz marta shirinroq. Shunday qilib, shakar bilan solishtirganda, bir xil shirin ta'm uchun ozgina kerak bo'ladi.

Shakar oʻrniga eng xavfsiz tatlandırıcı qaysi?

Eng yaxshi va xavfsiz shakar oʻrnini bosuvchi moddalar bu eritritol, ksilitol, steviya barglari ekstraktlari va neotam - baʼzi ogohlantirishlar bilan: Eritritol: Koʻp miqdorda (taxminan 40 yoki 50 gramm yoki Ushbu shakar spirtining 10 yoki 12 choy qoshig'i ba'zida ko'ngil aynishiga olib keladi, ammo ozroq miqdorda yaxshi. (Sezuvchanlik har bir kishi uchun farq qiladi.)

Nega steviya taqiqlangan?

Dunyo boʻylab keng tarqalgan boʻlsa-da, 1991-yilda steviya AQShda taqiqlangan edi tatlandırıcı saratonga olib kelishi mumkinligi haqidagi dastlabki tadqiqotlar tufayli … Stevia kukuni pishirish uchun ham ishlatilishi mumkin. va pishirish (yuqori shirinlik kuchi tufayli stol shakariga nisbatan sezilarli darajada kamaygan).

Tavsiya: