Qovoq urug'lari nafaqat foydali ozuqalarga boy, balki ularni keto dietasiga yoki kam uglevodli, yuqori yog'li dietaga mutlaqo qo'shish mumkin. Darhaqiqat, qovoq urug'lari deyarli har qanday parhezga salbiy ta'sir ko'rsatmasdan qo'shilishi mumkin bo'lgan ajoyib superfoodlardan biridir.
Pepitada qancha sof uglevod bor?
Ha, urug'lar ham ketogenik parhezning bir qismi bo'lishi mumkin. Qobiqli qovoq urug'lari yoki pepitalar 1 unsiya uchun 4g sof uglevodlardan iborat.
Ko'knori urug'i keto-do'stmi?
Ko'knori urug'i keto bilan bog'lanadimi? Bu butunlay ingredientlarga bog'liq. Misol uchun, do'konda sotib olingan mashhur brendda 2 osh qoshiq porsiyada 5 gramm uglevod va 5 gramm shakar bo'lishi mumkin. Boshqa tomondan, bu limonli ko'knori urug'i keto-do'stdir!
Qaysi qovoq keto uchun qulay?
Kuz fasli ko'plab mazali taomlarda qovoq iste'mol qilishning sinonimidek tuyuladi. Ammo endi siz keto-dietada bo'lganingizdan so'ng, qatnasha olasizmi? Yaxshi xabar shundaki, ha! Qovqovoq keto-do'st bo'lishi mumkin ta'mini yo'qotmasdan.
Sweet Potato keto uchun qulaymi?
Ketogenik parhezlar yuqori yog'li va juda kam uglevodli tarkibi bilan ajralib turadi. Shirin kartoshka tabiiy ravishda uglevodlarga boy va keto dietasidan chiqarib tashlanadi, chunki ular koʻpchilik uchun ketozni ushlab turishni qiyinlashtirishi mumkin.
