Beqaror yoki nosog'lom yog'larda qovurilgan taomlarni iste'mol qilish salomatlikka bir qancha salbiy ta'sir ko'rsatishi mumkin Aslida ularni muntazam iste'mol qilish diabet, yurak xastaligi kabi kasalliklarni rivojlanish xavfini oshiradi. va semirish. Shuning uchun, qovurilgan mahsulotlarni iste'mol qilmaslik yoki ularni cheklash yaxshidir.
Haftada bir marta qovurilgan ovqat yeyish yomonmi?
Haftada bir martadan ortiq qovurilgan tovuq yoki qovurilgan baliq iste'mol qiladigan ayollarda yurak xastaligi va o'lim xavfi ortadi, deydi tadqiqotchilar. "Umuman olganda, biz qizarib pishgan ovqatni umumiy iste'mol qilish har xil sabablarga ko'ra o'lim xavfi, shuningdek, yurak-qon tomir kasalliklaridan o'lim bilan bog'liqligini aniqladik", dedi katta tadqiqotchi doktor
Uyda pishirilgan qovurilgan ovqat siz uchun yomonmi?
Qovurilgan ovqatlar yog', kaloriya va ko'pincha tuzga boy. Bir nechta tadqiqotlar, jumladan, 2014-yilda chop etilgan bir tadqiqotda qizarib pishgan ovqatlar jiddiy salomatlik muammolari 2-toifa diabet va yurak xastaliklari bilan bogʻlangan.
Qovurilgan ovqat me'yorida bo'ladimi?
Imkon boʻlsa, qovurilgan ovqatlar isteʼmolini cheklashga harakat qiling. Ammo yodda tutingki, yurak sog‘lig‘i bir nechta omillarga bog‘liq va hayotingizning muhim qismi bo‘lgan oziq-ovqatlarni, hatto qovurilgan ovqatlarni ham me’yorida iste’mol qilish yaxshidir Bundan tashqari, siz har doim ham shunday qilishingiz mumkin. qovurilgan ovqat odatingizni sog'lom bo'lishiga yordam berish uchun kichik o'zgarishlar qiling.
Har kuni qovurilgan ovqat yeyish yomonmi?
Qovurilgan ovqatlar uzoq vaqtdan beri sog'liq muammolari bilan bog'liq, ammo tadqiqot shuni ko'rsatadiki, har kuni qovurilgan ovqat iste'mol qilish erta o'limga olib kelishi mumkin Mayo Clinic kardiologi doktor Stiven Kopecky, deydi Bu oziq-ovqatlarni qovurish uchun ishlatiladigan yog'lar, oziq-ovqatning o'zidan ko'ra, sog'liq muammolari va erta o'limga olib keladi.
