Skapulaning dam olish holatidagi burchagi, oddada frontal tekislikdan sagittal tekislikka qarab 30° dan 45° oldinga. Yelka suyagining bu tekislikda harakati frontal yoki sagittal tekisliklarga qaraganda kamroq cheklangan, chunki kapsula burilmagan.
Skapulyar tekislik holati nima?
Skapulyarning normal dam olish holati, chunki u orqa qovurg'a qafasida yotsa, 30 dan 45 darajagacha burchak ostida. Qo'lni toj tekisligidan 30-45 darajaga ko'tarish skapulyar tekislik deb ataladi.
Nega mashqlar skapula tekisligida amalga oshiriladi?
Ba'zan bu skapula tekisligining balandligi deb ataladi. Skaptsiya paytida siz elkama pichoqlarini umurtqa pog'onasining o'rtasiga tortasiz, bu esa ko'krak qafasini ochishga yordam beradi. harakati yelka va orqada kuch-quvvatni mustahkamlaydi Skaptsiya paytida shaklingizga e'tibor berish tanani ongni rivojlantirishga yordam beradi.
Skapulaning balandligi qaysi tekislikda?
Skapulaning to'rtta harakati frontal tekislikda sodir bo'ladi: balandlik - glenohumeral o'g'irlash va fleksiyon chegarasi cheklangan bo'lsa, erishish bilan bog'liq. depressiya - qo'ltiq tayoqchalari bilan yurish, ko'chirish va piyodalardan foydalanish bilan bog'liq bo'lgan yopiq zanjirli harakat.
Skapulaning cho'zilishi nima?
Protraktsiya paytida belning yuqori qismini (ko'krak umurtqa pog'onasini) aylantirganda skapula umurtqa pog'onasidan uzoqlashadi. Siz elkangizni oldinga surib, skapulalaringizni orqangizga yoyib, ularni koʻkragingiz oldida tekkizishga harakat qilasiz. … Orqaga tortish yelka pichoqlarini bir-biriga siqish orqali amalga oshiriladi.
