Logo uz.boatexistence.com

Mening dissotsiatsiyam hech qachon yo'qoladimi?

Mundarija:

Mening dissotsiatsiyam hech qachon yo'qoladimi?
Mening dissotsiatsiyam hech qachon yo'qoladimi?
Anonim

Alomatlar ko'pincha o'z-o'zidan yo'qoladi. Bunga soatlar, kunlar yoki haftalar ketishi mumkin. Agar sizda o'ta tashvishli tajriba yoki shizofreniya kabi ruhiy kasalliklaringiz bo'lganligi sababli dissotsiatsiya ro'y bersa, sizga davolanish kerak bo'lishi mumkin.

Ajralishdan qutula olasizmi?

Dissosiativ buzuqlikdan tuzalishim mumkinmi? Ha - agar sizda toʻgʻri tashxis qoʻyilgan boʻlsa va davolansangiz, tuzalib ketishingiz uchun yaxshi imkoniyat bor. Bu dissotsiativ alomatlarni boshdan kechirishni to'xtatganingizni va shaxsiyatingizning har qanday alohida qismlari birlashib, o'zini o'zi his qiladigan yagona tuyg'uga aylanishini anglatishi mumkin.

Ajralishdan qanday chiqib ketasiz?

Xo'sh, qanday qilib biz dissotsiatsiyadan voz kechishni boshlaymiz va yanada samarali kurashish ko'nikmalarini rivojlantirish ustida ishlaymiz?

  1. Nafas olishni o'rganing. …
  2. Toʻgʻrilash harakatlarini sinab koʻring. …
  3. Chiqishning xavfsizroq usullarini toping. …
  4. Uyingizni buzib tashlang. …
  5. Yordam jamoasini tuzing. …
  6. Jurnal tuting va qoʻzgʻatuvchi omillarni aniqlashni boshlang. …
  7. Hayvonni hissiy qoʻllab-quvvatlang.

Ajralish nimaga olib keladi?

Triggerlar insonning travmasi bilan bog'liq bo'lgan hissiy stimullardir va dissotsiatsiya - bu ortiqcha yukga javob Shikastli hodisa yoki holatlar to'xtaganidan keyin ham yillar o'tib, ma'lum manzaralar, tovushlar, hidlar, teginishlar, va hatto ta'mlar ham istalmagan xotiralar va his-tuyg'ular kaskadini boshlashi yoki qo'zg'atishi mumkin.

Ajralishda vaqt yo'qotasizmi?

Ba'zi odamlar amneziya yoki "vaqtni yo'qotish" davrlarini boshdan kechirishadi - daqiqalardan soatlar yoki hatto kunlargacha. Ular bu vaqtda uyg'ongan bo'lsalar ham, ular qaerda va nima qilayotganlarini eslay olmaydilar. Ushbu turdagi amneziya ba'zan dissotsiativ fuga deb ataladi.

Tavsiya: