Mashq qilish podagra xurujlarining oldini olish uchun siydik kislotasi darajasini pasaytirish orqali podagra bilan kurashishga yordam beradi. Olimlar organizmdagi yog‘lar mushaklardan ko‘ra ko‘proq siydik kislotasi borligini aniqladilar. Shunday qilib, tana yog'ini kamaytirganda, qondagi siydik kislotasi miqdorini kamaytirishingiz mumkin, deydi doktor Iversen.
Mashq qilish siydik kislotasini kamaytirishga yordam beradimi?
- Doimiy jismoniy mashqlar qon zardobidagi siydik kislotasiortishi bilan bogʻliq ortiqcha oʻlim xavfini sezilarli darajada kamaytirdi, Tayvanda oʻtkazilgan yirik tadqiqot. Tayvanda o'tkazilgan yirik tadqiqot shuni ko'rsatdiki, muntazam mashqlar qon zardobida siydik kislotasi ko'tarilishi bilan bog'liq ortiqcha o'lim xavfini sezilarli darajada kamaytirdi.
Siydik kislotasida mashq qilish mumkinmi?
Podagra xuruji paytida, bo'g'inlaringiz shishib, og'riqli bo'lsa, mashg'ulot xayolingizdagi oxirgi narsa bo'lishi mumkin va bu yaxshi. Darhaqiqat, dam olish podagra hujumi paytida tanangiz uchun qila oladigan eng yaxshi narsalardan biridir. Siz taʼsirlangan boʻgʻimlarni iloji boricha qimirlatmaslikni xohlaysiz
Terlash siydik kislotasini kamaytiradimi?
Ko'p terlash mashqlari siydik bilan siydik kislotasi ajralishining kamayishiga olib keladi va mashqdan keyin qon zardobida siydik kislotasi oshishiga olib keladi.
Jismoniy mashqlar siydik kislotasi koʻtarilishiga olib kelishi mumkinmi?
Ro'za tutish, tez vazn yo'qotish, stress va mashaqqatli mashqlar barchasi siydik kislotasi darajasini oshiradi.
