Logo uz.boatexistence.com

Koʻp oʻz-oʻzini aks ettirasizmi?

Mundarija:

Koʻp oʻz-oʻzini aks ettirasizmi?
Koʻp oʻz-oʻzini aks ettirasizmi?
Anonim

Odamlar omad tufayli emas, balki koʻp oʻz-oʻzini mulohaza qilib muvaffaqiyatga erishadilar. … O‘z-o‘zini mulohaza yuritish bu o‘zingga, hayoting va tajribalaringga qarash jarayonidir. Bu sizning hissiy intellektingizni kuchaytirishi, toʻgʻriroq harakat qilishingizga yordam berishi va oʻzingizga boʻlgan ishonchingizni oshirishi koʻrsatilgan.

Oʻz-oʻzini koʻp oʻylash siz uchun yomonmi?

Oʻz-oʻzini aks ettirish boʻyicha yuqori ball toʻplagan odamlar koʻproq stress, tushkunlik va xavotirga tushib qolishgan, oʻz ishlari va munosabatlaridan kamroq qoniqish hosil qilgan, koʻproq oʻzlariga berilib ketgan va oʻz hayotlarini kamroq nazorat qilishgan. Qolaversa, bu salbiy oqibatlar qanchalik ko'p aks ettirilsa, kuchayib borardi.

Oʻz-oʻzini aks ettirishga qanday misollar bor?

Masalan: Turmush oʻrtogʻingiz bilan boʻlgan qiyin suhbat oʻrtasida mudofaa va gʻurur tuygʻusi kuchayib borayotganini seza boshlaysiz goʻyo ongingiz sizni himoya qilishga urinayotgandek. hujumdan. Ammo fikr-mulohaza bildirayotganda o‘zingizni oqlamasdan, shunchaki tinglash orqali yaxshiroq bo‘lish maqsadingizni ham eslaysiz.

Gapda oʻz-oʻzini aks ettirishdan qanday foydalanasiz?

Oʻz-oʻzini aks ettirish jumlasiga misol

  1. Oʻz-oʻzini mulohaza qilish orqali men endi bilamanki, oʻsha paytda unga boʻlgan his-tuygʻularimga qaramay, sobiq sevgilim butun umrimni birga oʻtkazmoqchi boʻlgan odam emas edi. …
  2. Ularning hikoyalari kurash va o'z-o'zini o'ylash bilan bo'yalgan ertaklarga aylanadi.

O'zingiz haqingizda qanday fikr yuritasiz?

15 Oʻz-oʻzini aks ettirishni mashq qilish usullari

  1. Muhim savollarni aniqlang. …
  2. Meditatsiya qiling. …
  3. Jurnal. …
  4. Yozuv mashqini bajaring. …
  5. Tabiatda sayr qiling. …
  6. Oʻzingiz bilan baland ovozda gapiring. …
  7. Nafas olish mashqlarini bajaring. …
  8. Oʻqing.

Tavsiya: